ゴーヤチャンプルとカレーポテサラ

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今日頑張れば三連休という方が多いんでしょうね

今回の連休もしっかり仕事なおいらとしては羨ましいかぎりです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

なんだかワンパターンになってきてますw

ゴーヤチャンプル

なんか数日前にもやった気がしますがまたもやゴーヤチャンプルです

ゴーヤが安いもんでね

冷凍シウマイ

保冷剤がわりに冷凍シウマイ

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カレーポテサラ

旨そうだったもんで今日は買ったやつ

うでたまごがのったカレーポテサラ

本日のサラダ

ベースのサラダはキャベツ、ゴーヤ、枝豆、レタス

味付けはMCTオイルに塩のみ

そこにトマトをのっけて完成

そういえば台風が近づいてるらしいですね

五輪もいよいよ終盤ですし上手いこと逸れて無事終わるといいですね

ではまた

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肉野菜炒めとゴーヤサラダと味玉弁当

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なにやら朝からバタバタ

暑いうえに休日もいろいろあって休みがとれてない状態です

そんな状態だからスマホの充電ケーブルを忘れてきちゃいました(泣)

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

子供達も夏休み中なもんでサボれません

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肉野菜炒め

キャベツしか入ってない肉野菜炒めw

それと出汁巻き玉子

味玉とゴーヤサラダ

ゴーヤ、千切りキャベツ、ツナをMCTオイルと塩胡椒で味付け

そこにマヨを少々入れて和えたゴーヤサラダ

そこに味玉を添えて完成です

それでは今日も頑張りましょう

ではまた

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