毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
この天気のせいかやっぱり腰がヤバい（汗）
なぜかケツが痛くて。。。
昨夜は筋トレ完全に休んでストレッチだけにしました
朝起きたらまったく痛みがなかったんで安心してたんですけど。。。顔洗うために前屈みになって戻した瞬間に痛みがぶり返しましたね
先日懸垂を復活したのがよくなかったんかなあ
それでは本日の男弁当
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先日とんかつでしたからね
今日は質素です
今日も雑穀米
ししゃもと糠漬けを詰めて
鶏肉でこさえた肉じゃが
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ
オニオンスライスを添えていつものオクラ
今日はわかめを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日は雨予報
だったんですが降りそうで降らない
とりあえず傘を持って出勤してます
この陽気のせいかケツが痛い。。。腰やっちゃいそうで怖いなあ
それでは本日の男弁当
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久しぶりに肉が食いてえなあ
昔の偉い人は言いました
「いいかい学生さん、トンカツをな、トンカツをいつでも食えるくらいになりなよ」
いつでも食える身分ではありませんがたまには食えるかなw
つーことでやはり肉が食いてえときはトンカツに限りますな
今日も雑穀米を詰めて玉子焼きととんかつをどーん
ご飯は最近150gと控えめです
でも酒やめると甘いものが欲しくなるんですよね
ご飯控えめにしたぶんトントンかな
とんかつなだけに。。。あっ、石を投げないでください
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラともずく
そしてとんかつ弁当には糠漬けが欲しいですよね
糠漬けを添えて七味をかけたら完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
月末月初は忙しい
なのに本社から偉いさんがわんさか来て視察
仕事の邪魔しに来てんのかねw
ただでさえ忙しいからパフォーマンス落とさないよう禁酒継続できてます
それでは本日の男弁当
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今日は和食
今日は鮭のハラスを焼いて大根おろし
晩飯の残り物の高野豆腐の荷物
ご飯は今日の麦飯です
今日は千切りキャベツをベースにもずくとオクラ
食物繊維バッチリです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
