豚バラ小松菜炒め

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映画館にて

久しぶりに有給使って4連休でした

観たかった007も平日だったこともあってガラガラで貸し切り状態

リフレッシュできたし今日は頑張れそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

久しぶりにゆんべは日本酒呑んだんですがその割にはまともな弁当ですw

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豚バラと小松菜炒め

最近野菜が高かったんですが昨日は珍しく安かったです

なので豚バラと小松菜の炒め物

本日のサラダ

今日もいつものMCTオイルの和えサラダ

枝豆とスモークチキン入りです

本日の椀物

時間に余裕があったんで家族の朝食にもいけるように小松菜と油揚げの味噌汁

昨日から続く雨のせいでちょっと肌寒いですね

風邪引かないように気をつけましょう

ではまた

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サラダいろいろ弁当

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突発的にお仕事入っちゃいましてこれから出勤です

酒呑む前で良かった〜w

ということで急遽こさえた本日の男弁当っす

本日の男弁当

晩飯に食おうと思って準備してたサラダを詰め替えて完成

スモークチキンと枝豆サラダ

いつものスモークチキンと枝豆にゴーダチーズ

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それとたっぷりと千切りキャベツ

ブロッコリーとエビちゃんとうでたまご

最近こさえてなかったので久しぶり

ブロッコリーとエビちゃんとうでたまごのサラダ

底にたっぷりレタスを敷いてトマトも追加して完成

どっちもMCTオイルを少量かけてます

かけ過ぎると腹下すから試してみたい人は要注意ですよw

ではまた

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オムレツとシウマイとサラダ弁当

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昨日の雨とは打って変わり晴天な東京です

朝から気持ちいいですな

暑くなりそうだからマスクで熱中症にならないように気をつけましょう

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

今日はまあいつもの手抜き弁当っすわ

味噌汁もサボってお休み

オムレツとシウマイ

卵焼き用のフライパンでこさえたオムレツとシウマイ

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オムレツ

出汁じゃなく牛乳を入れてるので形こそ出汁巻き玉子ですがあくまでもオムレツです

気の持ちようですなw

本日のサラダ

今日はとりあえず冷蔵庫にあるものを詰め込みました

タンパク質補給はゴーダチーズとスモークチキン

野菜はレタスとキャベツとトマト

味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒のみ

マヨが恋しいっすw

それでは今日もお仕事頑張ります

ではまた

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