毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
天気は良いけど寒いですね
せっかく今日は花見の予定なんですが風邪引きそうですね
それでは昨日の男弁当っすw
ハイ、昨日のです
忙しかったもんでね、更新間に合いませんでした（汗）
わりと頑張ってこさえたんですよ
鶏胸肉を一枚焼いたチキンステーキ
底に水菜と長ネギ
刻んだ長ネギかけてネギまみれの完成
塩胡椒で味付けしてますが食べる直前に味ぽんかけて戴きました
いろいろ入った本日のサラダ
ほうれん草が炒めたのとアスパラとツナのサラダに枝豆を添えてます
忙しかったもんでMCTオイルは忘れました
それでは良い週末を！！ではまた
クリスマスも終わりいよいよ世の中は正月モード
スーパーなんてもうおせちの材料ばかりですよ
弁当のおかず選びが大変です
それでは本日の男弁当
冬休み突入で4人前こさえてます
朝から大変(；´Д`A
今日のメインは鳥もも肉でチキンステーキ
味付けは塩胡椒とたっぷりレモン汁です
隙間には保冷剤代わりに冷凍シウマイ
今日もいつものMCTオイル和え
スクランブルエッグとブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
暑い！！
梅雨入り前に夏きちゃいました
こうなってくるとマスクめちゃくちゃ鬱陶しい
外では適当にマスク外して熱中症予防に気を付けたいですね
それでは本日の男弁当っす
なかなか給食再開しないので相変わらず弁当サボれませぬ
とはいえ朝から暑いので味噌汁はサボりましたけどね
鶏胸肉を丸っと焼いたチキンステーキ
それと晩飯の残りの牛焼肉
したには千切ったキャベツを敷き詰めてます
最近一番頑張ってるのはサラダだけw
キャベツ、玉ねぎ、ピーマンをMCTオイルと塩胡椒で和えたコールスロー
全然見えないけどw
あとはトマト、ブロッコリー、うでたまご、スモークチキンを適当にぶっ込んで完成
味付けは塩胡椒
健康診断まであと少し頑張ります
ではまた