毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
せっかく休みだったのに三日間毎日雨
結局家とコインランドリーの行ったり来たりで終わりでした
トホホ
それでは本日の男弁当っす
味噌汁までは作れませんでしたが久しぶりにまともかな
割と品数多めです
水菜としめじとザーサイを豚バラと一緒に炒めた肉野菜炒め
それと空芯菜炒め
炒めものばっかりw
隙間に出汁巻き玉子を詰めてます
いつもの適当サラダですw
千切りキャベツと水菜をMCTオイルで和えたものにトマトをトッピング
さらにサバ缶にマヨとポン酢と豆板醤を和えてのっけてます
気軽にタンパク質を補給できるサバ缶には助かりますね
それでは今日もお仕事頑張ります
ではまた
天気は悪いですが涼しくなったのは助かりますね
このあと雨も降りそうだし今日は久しぶりのバス通勤です
なんだかんだ言ってもまだまだ公共交通機関は比較的空いてますな
毎日これなら楽ちんなのにね
それでは本日の男弁当っす
連休中の仕事で疲れが溜まってまして手抜き気味です
レンチンしたもやしと豚肉と小松菜炒め
豚肉と小松菜炒めはシンプルに醤油と胡椒で味付け
仕上げに豆板醤を添えて完成です
今日は超適当サラダ
千切りキャベツとダイス状にカットしたゴーダチーズをいつものMCTオイルと塩胡椒で味付け
スライスしたトマトをのっけてこちらも完成です
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
暑さ寒さも彼岸まで
だいぶ涼しくなりましたね
窓開けて寝たせいか鼻水垂れてきますw
風邪引かないように気を付けましょう
それでは本日の男弁当
意外とやることが多くて食材用意する時間がなく冷蔵庫の残り物をフル活用
千切りキャベツにウインナー、鳥チャー、出汁巻き玉子
朝食みたいなメニューですねw
千切りキャベツ、トマト、枝豆をMCTオイルと塩胡椒で和えたいつものサラダ
今日は炒めた魚肉ソーセージも和えてます
最後隙間にブロッコリーを詰めて完成
世間では連休中ですがこちらは一足お先に仕事です
空元気で頑張ります
ではまた