毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりにMCTオイル生活送ってますがなかなか調子良いです
食欲をコントロールできてる感じが凄いですね
実はグラスフェッドバターよりもMCTオイルのほうがダイエットには重要だったのかもw
とはいえ。。。
昨夜は日本酒を堪能w
ほどほどにしておきまましたけどね
それでは本日の男弁当っす
事前に準備しておいたので今日も割と楽ちんでした
実は先日こさえた冷しゃぶが冷蔵庫に残ってました
家族に伝え忘れるという痛恨のミス
今日はゴマで和えてみました
それと今日のサラダ
刻んだレタスとピーマンに枝豆をたっぷり
それとタンパク質補給のため鶏そぼろを追加
味付けはもちろんMCTオイルと塩胡椒のみです
キャベツが大量に余ってるもんでキャベツをたっぷり使ってポトフ風スープ
キャベツ、玉ねぎ、ササミのスモークチキンで味付けはコンソメです
適当に煮込んで完成
それでは日曜出勤行ってまいります
ではまた
昨日は健康診断でした
結果は微妙。。。もう少し体重落としましょうねといういつものお言葉を有り難く頂戴し帰宅
また本格的にダイエットしなきゃダメだなと痛感しましたね
それでは本日の男弁当っす
今日は大好きな六感堂さんがカップ麺になったんで山椒ブラック弁当
さすがにこれだけじゃありませんけどねw
今日も前日に準備しておいたおサボり弁当
晩飯の残りものもフル活用してます
昨日準備しておいた冷しゃぶ
脂肪の少ない豚もも肉を使用しラー油をたっぷりかけて完成です
味付けは別途味ぽんを用意
レタス、きゅうり、トマトとポテサラにスモークチキン
味付けは今日もMCTオイルと塩胡椒です
味噌汁代わりに六感堂山椒ブラック
今日の弁当で一番楽しみなのはコレですね
どの程度再現されてるのかな♬
超楽しみです
ではまた
暑い！！
梅雨入り前に夏きちゃいました
こうなってくるとマスクめちゃくちゃ鬱陶しい
外では適当にマスク外して熱中症予防に気を付けたいですね
それでは本日の男弁当っす
なかなか給食再開しないので相変わらず弁当サボれませぬ
とはいえ朝から暑いので味噌汁はサボりましたけどね
鶏胸肉を丸っと焼いたチキンステーキ
それと晩飯の残りの牛焼肉
したには千切ったキャベツを敷き詰めてます
最近一番頑張ってるのはサラダだけw
キャベツ、玉ねぎ、ピーマンをMCTオイルと塩胡椒で和えたコールスロー
全然見えないけどw
あとはトマト、ブロッコリー、うでたまご、スモークチキンを適当にぶっ込んで完成
味付けは塩胡椒
健康診断まであと少し頑張ります
ではまた