豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き

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最近夜はエアコンなしで窓空けて寝られるようになってきましたね

昨夜はそのせいで蚊が大量に入り込みまして、明け方から痒くて痒くて寝れませんで寝不足気味です

やはり蚊は人類最大の敵だなと再認識しました

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日も夜勤なので日中は筋トレ

そのためタンパク質多めです

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豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き

今日は豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き

もちろんたっぷりと千切りキャベツも入ってます

玉子サラダ

それと今日はたっぷりの千切りキャベツと刻んだ水菜にオムレツをのせた玉子サラダ

ブロッコリーを添えてマヨをかけて完成です

日中は暑そうなので熱中症には気をつけましょう

ではまた

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テスト弁当その1

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中二病真っ只中の長男は今日からテスト期間に突入

テスト期間は給食お休みとのことで今日から三日間は二人前こさえることに

先日も勉強してると思ったら夜中にFortniteやってましたからどうなりますことやら。。。
来年は受験だぞおい

それでは本日の男弁当っす

おんなじ味なのもどうなのかと思い二種類

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育ち盛りなのでちょっと大きめ

まずは炒り卵とほうれん草にチーズのおにぎり

ポロポロなりやすいのでトロけるチーズをつなぎというか接着剤代わりに使用してます

炊きたて熱々のご飯に一気に混ぜるのがポイント

とりあえず育ち盛りだから唐揚げおにぎり

中二病はとりあえず肉さえ与えておけば安心です

今回はマヨも忘れずに入れてますから完璧♪

ではまた

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マヨだくサラダ弁当

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昨日は職場で取引先の方からチョコを戴きましたよ♪

男性から。。。

ただいまどう受け取っていいのやら扱いに困っております

なぜ俺にだけ寄越す?

それでは本日の男弁当っす

見た目がちょっとアレですねw

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分かりずらいですがレタスと千切りキャベツが下にたっぷり入ってます

ブロッコリーとうでたまごとエビちゃんのマヨ和え

おつまみにぴったり

カニカマのマヨ和え

ちょっとマヨ使い過ぎました♪

それでは良い週末を

ではまた

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