休日なので筋トレ三昧
停滞期抜けて順調です
さて休みですけどおじさんなのでいつも通り早起きw
やることないし息子弁当こさえました
高校生なのでご飯大盛り
ちりめん、鰹節、とろろ昆布をかけて醤油を垂らしのり弁にしました
のり弁なのでシンプルに塩鮭
出汁巻き玉子とカブの漬物を添えて完成です
それでは今日も筋トレ頑張ります
行ってらっしゃい！！
休日なので息子弁当
タグ: 海苔弁
鯖の西京焼きと肉じゃが弁当
夏休みも終わって新学期ですね
みんなが夏休みだった間仕事してましたから今月は珍しくまとまった休みがあります
それが終わるといつもの残業地獄なんですけど。。。
それでは本日の男弁当
定期的に和食にするよう頑張ってます
ただ和食はやっぱり手間がかかるw
今日は麦飯にとろろ昆布とちりめんをのせたのり弁
そこに鯖の西京焼きと肉じゃが
もちろん肉じゃがは昨日の残りです
それと茗荷の酢漬け
今日もオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー
そこにオクラともずくで腸活です
便秘解消にはオクラ最強じゃないかと思いますね
お試しあれ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鮭のアラの焼いたヤツで海苔弁当
久しぶりに二日連続で呑みました
このままだとまだダラダラ呑んでしまいそうです
気をつけなきゃ💦
それでは本日の男弁当
体重が減少してくるとやはりモチベーション上がりますね
朝から頑張れますw
今日は鮭のアラの焼いたヤツです
鮭のアラはお安いので助かりますね
たくさん焼いたので残りは家族の朝食にしました
タンパク質補給にネギ入りの出汁巻き玉子も用意
ご飯は今日も十六穀米です
野沢菜ちりめんをふりかけて海苔をのせて海苔弁にしました
今日も千切りキャベツをベースにしてます
キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ
めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成
昨日と同じです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた