毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
今日も雨ですな、西日本の方はお気をつけくださいね
今週は乾燥機に金かかっていけません
早いとこやんで欲しいとこですがまた暑くなるかと思うと複雑です
それでは本日の男弁当
嫁さん不在につき数日前に仕込んでおいた鳥モモ肉の出番です
今日はドーンと唐揚げ！！
ではなくて竜田焼き
片栗粉まぶして焼いてます
油片付けるの面倒だしw
それとほうれん草入りの出汁巻玉子
千切りキャベツもたっぷり入ってます
今日はまいばすけっと の食物繊維のサラダと鉄分のサラダに千切りキャベツを追加してミックス
そこにMCTオイルをかけて完成です
ではまた
毎日微妙な天気が続いてますね
今日は雪混じりの雨予報
仕事行きたくないよ〜
それでは本日の男弁当
今日は適当です
あっ今日もでしたw
晩飯の残りから鯖の竜田揚げ
今日もたっぷり入ってます
今日は鶏胸肉、しめじ、ブロッコリーをバジルで和えてます
その下に千切りキャベツと枝豆をMCTオイルで和えたいつものサラダ
今日もほぼほぼ晩飯の残りものでした
ではまた
昨夜の雨のおかげでしょうか？ちょっとだけ涼しい朝です
最高気温も三十度との予報でしたから今日はなんだか涼しそう
夕方になると鈴虫が鳴いてたりしてなんだかんだ言っても秋めいてきてますよね
ダイエット中だし食欲の秋には気をつけないと
自信無いなーw
それでは本日の男弁当っす
ゆんべの残り物もいつものようにフル活用
久しぶりにウインナー黒胡椒まみれ
これでもか！！ってくらいぶっかけましたw
それと晩飯からスライドさせたカツオの竜田揚げにうでたまご
ゴーヤと千切りキャベツとうでたまごをMCTオイルと塩胡椒で和えてます
そこにスモークサーモンと炙ったマグロをのせて完成
これも晩飯の残り
冷蔵庫でキンキンに冷やした大根の味噌汁に氷と梅干しを投入
夏バテ防止に梅干し入れたんですが今日は涼しいっていうね
それでは油断しないで頑張りましょう
ではまた