毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
10日は休めるかどうか今日決まります
神様たまには休みをください
ということで本日の男弁当
珍しく連日コメ入ってますねw
今日は麦飯にスパイスチキンカレー
追いスパイスもバッチリです
今日はワカメとブロッコリー
あと見えないけどオニオンスライスをたっぷり
そこにいつもの冷しゃぶとめかぶです
カレーは鶏胸肉の挽肉と胸肉でこさえたのでどっちもタンパク質たっぷり
加えて市販のルーは使ってないから脂質と糖質もほぼなしです
じつはダイエット向けカレーです
これでビール呑めれば最高なんですが禁酒中。。。
しばらく頑張ります
実家から筍が届きました
この時期実家行くと三食筍でした
最近行ってないからなんとか休み確保して行きたいですね
それでは本日の男弁当
昨日は夜中に筍のあく取り
嫁さんがですけど
そんなわけで今日は嫁さんと実家の両親に感謝しながらこさえてます
今日のメインは筍とニラの味噌汁
我が家はこれに溶き卵入れてます
作りすぎた冷しゃぶもようやくこれで終わりますw
レタスと冷しゃぶにもずくをたっぷり
きゅうりと長芋の梅和えを添えて完成です
そういえばガソリン10円値下げだそうですね
せっかくやってもかえって国民の怒りを買う行為なのがわからない石破政権
自民党どうすんの？
ではまた
今日も朝から暑いです
電車に乗り遅れそうで走ったからですけどw
でも今日はジャケットなしでもいいかなって気がしてます
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残り
晩飯は久しぶりに無水トマトカレー
今日は豆乳と味噌は使わず顆粒のコンソメと塩で味付け
あとはバターを少し入れてます
今日は鶏胸肉の挽肉と鳥もも肉をダブルで使用しました
仕上げの追いスパイスはクミン、ガラムマサラ、カイエンペッパーです
それと暑くなってきましたから冷しゃぶと豆腐のサラダ
職場に味ぽん常備してますんで大根おろしを添えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
