毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
暑い！！朝から暑いですよ
マスクしてたら熱中症の危険が高いし今日も水分補給には気をつけましょう
それでは本日の男弁当
今日は免疫力を上げる生姜弁当
ただ薬味に生姜使ってるだけですけどw
今日のメインはシウマイとササミの梅シソ揚げ
刻んだ生姜とネギをのせてます
今日は千切りキャベツとレタスにトマトをMCTオイルで和えてます
今日はそこに水菜ときゅうりの浅漬け
もやしのナムルとキムチ
それと刻んだ生姜をたっぷりと添えた豆腐
久しぶりに汁物
晩飯にこさえた肉汁うどんの汁に豆腐を入れた肉豆腐
ここにも刻んだ生姜とネギをのっけてます
お好みで七味をかけて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
今日からパラリンピック開幕だそうですね
ブルーインパルス観たいですが今回もあいにく仕事。。。テレビでやってくれることを祈ってます
それでは本日の男弁当
緊急事態宣言で学校はどうなるんでしょうか
9月になってもお昼用意するとなると家計の負担もハンパないです
そんななかでコロナに感染したら最低二週間働けなくなりますからさらに家計に負担がかかります
なので生姜をたっぷりと効かせた生姜焼きで免疫力アップ！！
今日は厚切りの豚バラ肉を使ってます
目玉焼きと紅生姜を添えて完成
MCTオイルと和えた千切りキャベツ
水菜ときゅうりの浅漬けにほうれん草のおしたし
さらに最近お気に入りのセブンのネバネバサラダ
まだまだ暑いからしっかりと食べて熱中症にも気をつけましょう
ではまた
長雨でお盆休みが涼しかったから最近のこの暑さはこたえますね
朝からグッタリです
それでは本日の男弁当
給食ないから毎日大変です
なんとか野菜と肉とバランス考えてこさえてるんですが仕事から帰るとサラダがほぼほぼ手付かずで残ってます
相変わらず失礼な連中。。。
結局仕事から帰って自分で食ってます
今日のメインは鶏そぼろと長芋炒め
味付けは麺つゆと醤油
お好みで七味をかけて隙間には出汁巻き玉子を詰めて完成です
レタスときゅうりのMCTオイル和え
そこにセブンで買ったネバネバサラダ
タンパク質補給に鳥チャーの切り落としも入れてます
まだまだ残暑が厳しいですから今日は長芋でスタミナ補給
熱中症に気をつけましょう
ではまた