毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
8月になって急に梅雨明け
夏といえばビールですな
実際は季節関係なく旨いし年がら年中呑んでますけどねーw
それでは本日の男弁当
冷蔵庫開けたら野菜がほぼキャベツのみ
あとは晩飯の残りの野菜スティック少々
なので朝からひたすら千切りキャベツ作ってます
そこににんじんときゅうりを刻んでMCTオイルと塩胡椒で和えてます
スモークチキンと市販品のごぼうサラダを添えて完成
キャベツしかないもんで豚肉とキャベツを炒めたもの
そこに晩飯の残りもののシウマイを隙間に詰め詰め
晩飯の味噌汁が残ってると朝楽できていいですな
どうせ冷めた味噌汁ですから氷を入れた冷製味噌汁
中身はわかめと玉ねぎ
それでは日曜出勤行ってまいります
ではまた
どうも、健康診断の結果が芳しくなかったkazuです
40過ぎてますしそれなりにガタもくるってもんですけどね
最近呑みすぎだったせいで腹回りだけがどうも気になります
というわけで本日の男弁当は久しぶりに本気のダイエット弁当っす
今日は夜勤だけなので一食ですんでます
豚肉、ピーマン、キャベツを炒めて味付けは麺つゆ
それと目玉焼き
今日のメインはこっちかなw
ブロッコリーとうでたまごのサラダ
タンパク質補給に枝豆も追加してます
それとたっぷりのレタス
タンパク質と野菜中心弁当に切り替えましたし久しぶりに禁酒もスタートしました
禁酒が続くかどうかが一番心配ですがねw
ではまた
なんだか生温い朝な東京です
昼間は二十°なんて予報も出てますがどこまでが温暖化の影響なんでしょうね
最近じゃあ環境少女グレタなんて妙な輩も出てきましたし環境を謳った利権ビジネスはますます盛り上がりそうでなによりですな
日本の環境相なんて完全に騙されてますから大したもんですよw
それでは本日の男弁当っす
二種類こさえるのがしんどいので全く同じ弁当二食
飽きそうw
たっぷりの千切りキャベツとトマトに豚肉と長ネギ、ピーマンの野菜炒め
今回の味付けは源タレの塩
それと出汁巻き卵
今日のおにぎりは鮭とゴマの混ぜご飯
昨日は久しぶりに健康診断行きまして嫌な数字見せられたもんで炭水化物減らしてます
これはもっかいちゃんとダイエットしないとヤバいですw
つーことで今日からしばらくは禁酒ですね
それと炭水化物を減らしてタンパク質を多めの食事
ようやく仕事にも慣れてきたし筋トレとランニングも再開する予定です
それでは本日も頑張って働きましょう
ではまた