毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
それでは本日の男弁当
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じつは数日前のです
バタバタしてたらアップし忘れ。。。
そのうえ思い切り手抜きじゃねえかああああああ
どうぞ好きに突っ込んでくださいw
だって売ってたんだもん
見たらやっぱり食いたくなるよね
ということでチャーシューマヨ
間違いない！！
意識してないとカルシウムがなかなか摂れてないんですよね
マルチビタミンでも買おうか本気で迷ってます
今日はオニオンサラダをベースにオクラとブロッコリー
めかぶも入れて食物繊維もバッチリです
タンパク質はプロテインで足す感じかな
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日から連休という方多いんでしょうな
ほぼ仕事なので羨ましい限りです
それでは本日の男弁当
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今日は簡単におにぎり弁当
今日は麦飯にわかめと明太子のおにぎりこさえました
それとタンパク質補給に玉子焼き
今日も朝からガッツリ食ってます
ただしカロリーは500キロカロリー未満を意識してます
タンパク質が足りなくなるのでプロテイン飲んだりすることを考えると朝はカロリー控えめなほうが調整しやすいんですよ
最近停滞期なのでなにか手を打たないといけないなと思ってます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は暑かったですね
桜が終わったと思ったら初夏の到来w
いくらなんでも早すぎるわ
それでは本日の男弁当
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またもや休日出勤してます
最近はほぼ土日で突っ張り（泣）
来週は絶対休んでハイスタのLIVE観るぞ〜
久しぶりにビールも解禁してしまおうかなw
今日は時間もないし鯖のおにぎり弁当
出汁巻き玉子も焼いて半分は朝食ったから朝と昼は全く同じ内容です
プロテインとサラダでも買って出勤します
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
