タグ: 炭水化物

今日もいつもの一日が始まりましたがいつも通りなのに妙に手際がいい

少し早く家を出たから余裕ある出勤

いつもこうならいいのにねw

それでは本日の男弁当

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やはり揚げ物に偏るなあ

まずはいつもの雑穀米を詰めて焼き海苔

今日は鳥もも肉の竜田揚げ

それと鶏胸肉の竜田揚げを南蛮漬けにしました

砂糖控えめにしたさっぱりした味付け

それとまあいつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ

今日はめかぶとしらすを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

急にコートが必要なくらい冷えてきました

でもただでさえ汗っかきだから躊躇してしまいますね

いつまで引っ張れるかなw

それでは本日の男弁当

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動画はいつもと様子が違いますw

いろいろお試し中

今日は雑穀米にしらすと焼き海苔

鮭とむねからをのっけて仕上げに野沢菜

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとスモークチキン

そして仕上げにハリッサを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

休みがなさ過ぎていつからか曜日の感覚がないです

今日は祝日だったんですね

祝日なのに電車は大混雑

部活らしき学生さんだらけ。。。

結局座れることがほぼないなあ

それでは本日の男弁当

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時間はないけど火使いました

毎回惣菜買ってたんでは破産しかねないw

今日は雑穀米を詰めて豚キムチをのっけた豚キムチどーん

もやしを入れてカサマシしてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ

久しぶりに業務スーパーのスモークチキン

同じく業務スーパーで買ったハリッサをドレッシング代わりに入れてみました

ちょっと味見したけどこれはリピ確定

おすすめです

ではまた