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週末は二日連続で出張

近場とはいえ休みがなくなってるからしんどいなあ

そういえば先週三連休も仕事だったし最後休んだのいつだったか思い出せん。。。

それでは本日の男弁当

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またもや出張でおにぎらずです

続くなあ（泣）

でも慣れてきて少し形が綺麗にまとまるようになってきました

続けるって大事

まずはメンチカツ

脂質は多いですが今日はかなり動くので問題ないかな

それとエビフライ

小さいやつですけどね

エビ自体はタンパク質多いし低脂質ですが揚げてるんですよねー

まあたまにはしょうがないか

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

いい天気ですね

今日の京王線は山登りかな？って服装の方が多いです

高尾山とか最高でしょうね

そんな京王線に今日も筆者はスーツで乗り込みます

仕事だからね（泣）

それでは本日の男弁当

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近場とはいえ出張なので簡単に食える弁当用意してます

まずはヒレカツでタンパク質補給

もう一個はよだれどりです

これは絶対ビールに合うやつでしたw

次はぜひ高尾山登ってからビールで合わせたいですね

とりあえずこれでタンパク質を最低限確保

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

それでは本日の男弁当

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じつは数日前のです

バタバタしてたらアップし忘れ。。。

そのうえ思い切り手抜きじゃねえかああああああ

どうぞ好きに突っ込んでくださいw

だって売ってたんだもん

見たらやっぱり食いたくなるよね

ということでチャーシューマヨ

間違いない！！

意識してないとカルシウムがなかなか摂れてないんですよね

マルチビタミンでも買おうか本気で迷ってます

今日はオニオンサラダをベースにオクラとブロッコリー

めかぶも入れて食物繊維もバッチリです

タンパク質はプロテインで足す感じかな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた