急遽仕事です
先月の15日くらいがまともな休みでした
それがなくなりまして心折れたとこです（泣）
それでは本日の男弁当
休みがなくなっても弁当だけは頑張ってこさえてます
今日のメインは豚バラきのこ炒め
豚バラにしめじとえのきを一緒に炒めてます
味付けは生姜とだし醤油
そこに雑穀米と高菜に玉子焼きです
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラと枝豆
腸活にいいめかぶを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょうではまた
豚バラきのこ炒め弁当
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鮭と枝豆のおにぎり弁当
朝から雨で寒いですがマスクなしで過ごせるから少し楽ですね
寒いけど真冬の寒さとはやはり違いますよね
湿気のおかげで朝から汗だくです
それでは本日の男弁当
時間もないしおにぎり弁当
鮭と枝豆にしらすの混ぜご飯をおにぎりにしました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
またまたおにぎり弁当
出張につき今日も早く家出ました
ただでさえ荷物多いのに午後は雨だとか。。。
折り畳みとはいえ傘を持ったからさらに荷物が増える
なのにイヤホン忘れてくるという大失態
早くも疲れてます
それでは本日の男弁当
今日もおにぎり弁当
今日も雑穀米にしました
溶かしておいた冷凍のオクラに白だしで味付けした炒り卵を混ぜ込みました
こっちは枝豆にチーズも一緒に混ぜてみました
枝豆で食物繊維とタンパク質も摂れてます
オクラのほうも糖質の吸収を遅らせてくれますから血糖値の上昇は比較的抑えられるはず
これで午後の睡魔と戦えます
ではまた