またもやアップし忘れていました（泣）
それでは本日(昨日)の男弁当
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頑張って火使ってます
いつも通り雑穀米にして今日は鯖焼きました
玉子焼きと紅生姜を添えてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにほうれん草とオクラ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鯖と紅生姜
タグ: ほうれん草おしたし
鳥もも肉のネギ塩焼き
腰はだいぶ良くなったんですが無理は禁物ですとのことで相変わらず筋トレ禁止
休日にやることねえ（泣）
それでは本日の男弁当
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珍しく真面目にこさえてます
珍しく鳥もも肉です
じっくり焼いて塩胡椒で味付けしてネギを散らした鳥もも肉のネギ塩焼き
キムチと高菜に玉子焼きを添えてます
ご飯は今日も麦飯です
今日はレタスとオニオンミックスをベースにオクラとほうれん草
久しぶりにトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
うな玉どーん
昨夜は涼しかったから久しぶりにエアコン無しで寝れました
朝通勤する際も珍しく汗だくまでいかなかったんで楽でしたね
それでは本日の男弁当
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今日は豪華ですw
近所のハナマサがリニューアルしてセールしてました
ありがとうハナマサ！！
昨夜昼メシように一切れ確保
いつもの麦飯ですが玉子焼きをどーんとのっけて鰻をどーん
山椒をしっかり効かせてます
涼しいうちにしっかり食って体力回復しておきましょう
千切りキャベツと玉ねぎのスライスをベースに今日もほうれん草とオクラ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた