毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ブラックフライデーも終わりましたが今度は年末年始のセールが始まります
汚い大人がみんなのボーナスを狙ってるから気をつけような！！とまあ無駄遣いに気をつけたいとこなんですが我が家では電子レンジが突然ぶっ壊れました
ブラックフライデーのセールにギリギリ滑り込み安いのをゲット
それにしても電子レンジ一個壊れただけで生活がここまで不自由だとは。。。温かいものが食えないのもそうですがレンジがダメだと余ったご飯を凍らせることすら躊躇われます
完全に依存してましたね
それでは本日の男弁当
今日はちょっとだけ手抜き
いつもの雑穀米に今日は玉子そぼろと梅ちりめん
昨日の夜用意しておいた唐揚げをどーん
今日は千切りキャベツをメインに枝豆とオクラ
隙間にほうれん草ともずくを入れたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日は日曜ですか。。。まあ仕事なんですけど
世の中は三連休だったんですね
ちょっと仕事しすぎてわからなくなってきてます（泣）
それでは本日の男弁当
今日も朝から魚焼いてます
和食にすると意外にもカロリー足りないことが多くプロテイン飲んだりして調整してます
今日は雑穀米に塩サバをどーん
高野豆腐とガンモの煮たやつを添えてます
じつは高野豆腐ってカルシウム豊富らしいですよ
栄養士になれそうな気がしてきましたw
今日も千切りキャベツとオニオンスライス
オクラとほうれん草に小松菜のおしたしを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
最近行ってなくてたまには行きたいお店
たくさんありますよね
そのなかで久しぶりに行きたいお店にキッチン南海があります
神保町も良いんですが自分は高円寺に住んでたり働いていた期間が長いので高円寺のキッチン南海がそうです
なかでもやはり別格なのはカツカレーね
サクサクのとんかつとカレーの組み合わせは最高です
久しぶりに行こうかな
それでは本日の男弁当
今日はキッチン南海風にメンチカツカレー
ご飯に千切りキャベツを添えてメンチカツをのっけたらカレーをかけて完成
千切りキャベツをメインにオクラとほうれん草
隙間にもずくと珍しくコーンを添えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
