鳥チャーシューとニラ玉と野菜炒めで冷蔵庫の掃除

おはようございます!!

いつものように日曜出勤です。

世間一般ではなんでも父の日という日らしいですな。

今日は朝一で 「 父の日だからケーキ買っとこうか? 」と聞かれましてね。覚えててくれたようで有難たかったですよ。

でもね。

それお前らが喰いたいだけだろと

(。-∀-)

どうせくれるならお酒のほうが良いかな。この願い届くんでしょうかw

それでは本日の男弁当っす

鳥チャーシュー

唐辛子の煮びたし

千切りキャベツ

ニラ玉

残り物野菜炒め

えのき、ニラ、ピーマンを塩胡椒でサッと炒めただけ

本日のサラダは冷蔵庫の掃除なのでお休み

悪くなりそうな食材ばかりなので念の為火を通してますw

本日の椀物

ワカメの味噌汁

天気は微妙ですが涼しくていいですね。夕方から降るらしいですからその前にランニングしちゃいたいところ。

最悪走れないことも想定してランニング通勤しました。軽めですけどね。

それと、走れないときに備えて朝から入念な体幹トレーニングもしてあります。
最近全然筋肉痛がこないので明日は久しぶりに筋肉痛かもとちょっと期待♪

だんだん変態の域に達してきてますw

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