鯖のバジル焼きとちゃんこ鍋弁当

いつも愛飲してます♪

ウイルキンソン タンサン。もちろん酒代わりにですけどね。そろそろ箱で買わないと追っつかないですw

ということで地味に禁酒も続いてまして一週間経過。

体重は増加前の68.2kgまで戻しました。やはり禁酒効果は絶大ですな。ちゃんと続けてれば良かったと軽く後悔しておりますです。

それでは本日の男弁当

なんだか地味だな〜

鯖のバジル焼き

ぶりの塩焼き

出汁巻き卵

ブロッコリー

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツと豆苗炒め

本日の椀物

昨日の晩飯の残りのちゃんこ鍋

味噌味のちゃんこなのでキムチ入れてチゲ風にリメイク

本気ダイエットなので今日も魚をメインにタンパク質を補給してます。あとはとにかく野菜ですね。

運動は筋トレをメインに( といっても体幹トレーニングですが )ランニングは控えてます。

早速身体が軽い♪そろそろダイエットも終盤戦ですからラストまで頑張りまーっす!!

ではまた!!

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