豚肉と小松菜炒め(残り物)と唐揚げ(残り物)弁当

今週は今日で終わり♪

日曜出勤なので二連休で終わりなのは残念ですが久しぶりの連休満喫したいですね。

早速今日は仕事終わったらランニング。そして銭湯ですかね。

昨日は残念ながら残業だったためランニング出来ず。しかもお酒まで呑んじゃいましたからここいらでリセットしないといい加減まずいなと。

ということで初心に帰るという意味でこんな本読んでみました。う〜ん、タイトルからして正論だなと思いますね。

内容はざっくりしてて簡単なのでこれからダイエットしようと思ってる方にはオススメ。

実はamazonさんのプライム会員ならタダで読めちゃいますよ。

それでは本日の男弁当っす

豚肉と小松菜炒め(残り物)

小松菜と三つ葉のおしたし

唐揚げ(残り物)

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツとトマト

ポテサラ

本日の椀物

三つ葉と豆腐と油揚げの味噌汁
今日は昨日飲み過ぎたので完全に手抜き。冷蔵庫に前日の残り物があって助かりました。
おまけ

日本代表GK西川選手のサイン戴きました〜!!息子が通うサッカースクールのハロウィンのプレゼントだったとか。

次男「 凄かった選手のらしいよ 」

今でも凄い選手ですorz 

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豚肉と小松菜炒めに久しぶりの御飯

昨日に引き続き検証作業です。結構使ってますね。他のアプリも使うと1日300MBは使いそうですな。

やはり月10Gは必要かも。さて今日はどのくらいいくかな?
それはそうと昨日はハロウィンでしたね。仮装した親子で高円寺も賑やかでした。

長男がセレクション受かるまでは我が家には全く関係ないですけど。ちなみに二次でも落ちたので最終の三次募集まできちゃいました。。。残り9枠という狭き門です。
最後の三次募集は来週金曜だそうで嫁さんはずっとカリカリしてます。もうあとは本人次第だから落ち着けw

それでは本日の男弁当っす

豚肉と小松菜炒め

出汁巻き卵

ほうれん草のおしたし

珍しく米!!

新米くらい食べたいです♪ということで新米に合わせて鮭のハラス焼きとタラコの七味ぶっかけ

昨日ランニング出来なかったんでランニング用に炭水化物補給しときます。

本日のサラダ

千切りキャベツ、ブロッコリー、トマト、ほうれん草

本日の椀物

三日目のけんちん汁

うどんで結構消費したはずが昨日は思いがけず外食だったもんで残ってます。
二次募集のセレクションは自信あったんでしょうね。昨日はだいぶ落ち込んでたんで長男の好きなものを食べに行くことに。

なので禁酒中なのにビール呑んじゃう始末。この辺の意識の低さをなんとかしたい今日この頃です。

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