明太子と梅紫蘇おにぎり

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訳あって全身筋肉痛です

昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません

明日もきっと筋肉痛かな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

珍しく米食いますw

鳥もも肉のカレー焼き

まずはタンパク質補給に鳥もも肉

カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです

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キャベツときゅうりの塩揉み

今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給

それと水菜の酢の物でクエン酸補給です

久しぶりのおにぎり

刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子

梅紫蘇おにぎり

もう一方は梅紫蘇です

もうね、しばらくは食わないと持ちませんw

仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです

ではまた

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久しぶりにおにぎり弁当

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夜から雨っぽいですね

もう六月だしそろそろ梅雨入りでしょうか

紫陽花

紫陽花の写真でも撮りに行きたいんですが残念ながら今日はお仕事

でもいつもよりちょっとだけ早く家を出たので職場への道すがら紫陽花でも撮ろうとカメラ持参してみました

どこ寄って行こうかな

それでは本日の男弁当す

本日の男弁当

久しぶりにおにぎり大量にこさえました

今日は兄弟揃って試合らしいので多めにこさえてます

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おかかおにぎり

基本全ておかかです

左側の四個、これはノーマルおかか

梅おかか

これはおかかプラス梅

目印に紫蘇の葉のっけてます

辛子菜入り梅おかか

でもってこの左側の三個は辛子菜入りの梅おかか

つまみにもおかずにもなるんで辛子菜の漬物好きなんですよね

ご飯何杯でもいけます

それでは今日も1日頑張りますかね

ではまた

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豚肉と白菜炒めと唐揚げ弁当

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今日から六月ですね

今年ももう半分終わっちゃいます

時間が経つのがますます早くなってる気がする今日この頃です

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

昨日下拵えしておいたおかげでまともです

つーか長男のぶんもこさえなきゃいけないもんであまり手が抜けないw

豚肉と白菜炒め

久しぶりに白菜の漬物と豚肉炒めました

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漬物の塩気が効いてるんで軽く醤油かけただけで特別味付けはしてませんがおかずとしても酒の肴にしても良いのでオススメですよ

唐揚げと出汁巻き

晩飯の残りの唐揚げと出汁巻き玉子を隙間に詰めて完成

本日のサラダ

今日は蒸し鶏とキノコのサラダ

MCTオイルで和えた千切りキャベツもたっぷり入ってます

今回は塩胡椒をまぶした鶏胸肉を日本酒で3日漬けてから蒸してみました

まだ味見してないもんで楽しみです

ではまた

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