目玉焼きハンバーグ定食

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暑くなってきましたね

ビールが旨い季節になってきましたが徒歩通勤にとっては辛い季節でもあります

すでにリュックを背負った背中は汗だくでびっしょり

水分補給に気をつけないといけませんね

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は久しぶりに食べたかったんでハンバーグ

目玉焼きハンバーグ

じつはレトルトですけどね

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目玉焼きを乗っけて完成です

本日のサラダ

千切りキャベツとササミの燻製に無限もやし

適当にこさえたんですが無限もやしはなかなかいけます

レンチンしたもやしに創味シャンタンとごま油と黒胡椒で味付け

そこにタンパク質を摂れるようにツナ缶も混ぜてます

これはビールにもいいですけど米も進みますよ

ぜひお試しください

ではまた

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もやしと豚肉と卵炒めにシウマイ弁当

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先ほど外出てみたら妙に暑い

朝帰宅したときは寒かったんですが数時間で激変しましたね

今日はこれから夜勤なんですがなに着て行けばいいのか迷ってます

それでは本日の男弁当

今日は夜勤弁当のみ

昼間作れるから時間があるぶんまともですw

豚肉ともやしと卵炒めにシウマイ

シウマイが続いてますね

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だって隙間埋めるのにちょうどいいんだもの

豚肉ともやしと卵炒めは多めにこさえて今日の晩飯の一品に

本日のサラダ

キャベツとダイス状に刻んだチーズとうでたまごのマヨ和え

うでたまごとブロッコリーを添えて完成です

わかめと豆腐の味噌汁

これも家族の晩飯をかねてます

わかめと豆腐の味噌汁

やっぱり味噌汁はないとね

それではお仕事行ってきまーす

ではまた

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