毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
坐骨神経痛が出ないって素晴らしい
原因はヘルニアなので完全に完治することはないかもしれませんが痛みがないので普通に歩けるしこれだけで全然違うんですよ
筋トレも捗りますしね
整骨院の先生には感謝してます
それでは本日の男弁当
今日は楽してますw
これでビール呑みてえなあ
と思いながら購入してきました
セブンイレブンのデカい揚げ鳥
普通の揚げ鳥も旨いんですがお値段据え置きでデッカくなったと聞いたら食いたいに決まってます
朝からしっかり筋トレして脂質も考えてメニュー組んでますんでダイエット中だろうが全く問題ないですね
それと紅生姜入りの出汁巻き玉子を雑穀米にのっけてます
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆
青梗菜の茹でたものとめかぶを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
土曜日ですね
明日は日曜日ですね
どっちもお仕事で全く関係ないですけどね
今日もご飯炊いて詰めるだけの惣菜活用弁当
雑穀米にちょこっとキャベツをのせてササミチーズカツをどーん
ササミとチーズでしっかりタンパク質が摂れて最高です
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダに枝豆
そこにだしで食べる長芋サラダをどーんと入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
月末月初は休めない
まるで他の日は休んでそうですが先月最後にまともに休んだのは15日
今月は6日がお休みと考えるとまあ半月休んでねえってことですね（泣）
残業代はしっかり出てますけど使う暇ねえから
それでは本日の男弁当
今日は残りもの活用してます
雑穀米を詰めて鰹節と醤油かけて海苔
春巻きに玉子焼きとお新香を添えればのり弁の完成
今日はオニオンスライスとレタスをベースにオクラとほうれん草のおしたし
トマトを添えたら完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
