毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は年に一度のビアホールの日
暑い日に冷たいビール最高ですよね
銀座ライオンさんではビールが全て半額になる素敵な日
というわけで行ってきました
明大前駅の高幡蕎麦さんです
豆腐一丁がどーんとのった蕎麦
新宿寄ると誘惑に負けそうだから思い切って途中下車
これでビールの誘惑を断ち切りましたw
それでは本日の男弁当
晩飯の残りをそのまま流用してます
昨夜は豚バラでこさえたケバブどーん
スパイス効いて食欲増進です
麦飯にレタスの千切りをのせて炒めた豚バラをのせたらソースをかけて完成
豚バラは細かく刻んでマヨネーズ、カレー粉にカイエンペッパーやクミンなどのスパイスと中濃ソースを適当に混ぜて30分漬けました
ソースも同じですがケチャップを追加して酸味を足しました
これは家族にも高評価だったのでおすすめです
ケバブどーん用に大量にレタスを刻んだのでレタスの千切りをメインにしました
もずくとブロッコリーにオクラと枝豆をのっけて完成です
それにしても毎日暑いですね
このままじゃ夏野菜が高騰しそうで怖い。。。
ではまた
今日も暑かったですね
いろいろ忙しくてこんな時間に。。。相変わらず月末月初はバタバタです（泣）
それでは本日の男弁当
今日は冷しゃぶサラダ弁当です
またもや動画のみです
毎朝大忙しですよ
今日は千切りキャベツにオクラとブロッコリー
冷しゃぶをたっぷり入れてタンパク質補給です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
フジロック終わってしまいましたね
当初仕事でほぼ観れないなと思ってたらちょこちょこと予定が変わって昨日はお休み
前日も大急ぎで帰宅してサンボマスターに間に合いました
ヒロト、マーシーの飛び入りにクラッシュのカヴァーと最後まで熱いライブでしたね
昨日はレッチリ！！かと思ったら知らないレッチリww
紛らわしいわ！！でもバグパイプ聴き入ってしまうくらいかっこよかったですけどね
あれ苗場の自然の中で聴いたらいつまでも聴いていられそうでした
子供達も大きくなってきたしたまにはフェス行きたいなと思う今日この頃です
それでは本日の男弁当
今日はおにぎりのみ
しかも写真撮ったのにスマホに転送し忘れました。。。
筋トレする時間を確保するのが毎日大変w
いやいや、そもそもまた出張なんですよね
最近多すぎ
普段より早起きなうえ日帰りですよ
全然ゆっくりできん（泣）
ではまた
