毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
日曜日ですね
世間様では休日ですね
最近休日は休日出勤するためにあるものになってます（泣）
GWも終わり今日は夏日予報
初夏らしくなってきて鰹の旨い季節到来です
酒呑みにはたまらない季節ですね
そんなわけでいい鰹が手に入ったので叩きで頂きました
よかったらチャンネル登録と高評価お願いします
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残りを活用
最近和食を食べるように意識してます
最近は麦飯を少量入れてます
晩飯の肉豆腐を麦飯に合わせて牛丼弁当
やはり紅生姜は外せないですね
今日はレタスたっぷり
ブロッコリーとトマトを入れてメインはもずくとオクラです
最近ほんとこれで快調です
これに納豆があれば完璧なんですがさすがに弁当ですから遠慮しておきますw
ではまた
10日は休めるかどうか今日決まります
神様たまには休みをください
ということで本日の男弁当
珍しく連日コメ入ってますねw
今日は麦飯にスパイスチキンカレー
追いスパイスもバッチリです
今日はワカメとブロッコリー
あと見えないけどオニオンスライスをたっぷり
そこにいつもの冷しゃぶとめかぶです
カレーは鶏胸肉の挽肉と胸肉でこさえたのでどっちもタンパク質たっぷり
加えて市販のルーは使ってないから脂質と糖質もほぼなしです
じつはダイエット向けカレーです
これでビール呑めれば最高なんですが禁酒中。。。
しばらく頑張ります
つぎの休みは早くて10日。。。
先が長いな
GWたっぷり遊んでおいて連休明けに仕事休みたいとかぬかす若造には思い切りビンタしてやりたいですね
それでは本日の男弁当
最近和食が多いですね
じつは来月また資格試験なのでしばらくお酒はお預け
なのに月末に会議と飲み会が予定されてるからタチが悪い
まあ断ればいいだけなんですけどw
今日は麦飯にししゃもと明太子
あとは漬物としらす入れてみました
今日はワカメやらオクラやら長芋でネバネバサラダ
それとタンパク質補給に冷しゃぶとめかぶ入れて腸活です
ドレッシングに見えるのはすりおろした新玉ねぎに醤油を混ぜた玉ねぎ醤油
玉ねぎの甘さが効いてなかなかいい塩梅です
おすすめは目玉焼きですかね
納豆にもいいですよ
ではまた
