玉子サラダ弁当

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最近膝が痛いです

そして先日の健康診断

やはり体重増えてました(泣)

やはり運動不足が否めないと再認識させられました

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

今日は低カロリー高タンパクを意識してます

玉子サラダ

今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ

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刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます

冷しゃぶサラダ

それとこっちもサラダ

タンパク質補給のたまに冷しゃぶです

今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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玉子サラダ弁当

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久しぶりに観たい映画がたくさんあって困ってます

まだ観てないザ、バットマンに至っては劇場公開中なのにAmazonprimeでもう観れちゃう始末

最近は公開期間が短くて気付いたら終わってることも多いんですよね

というわけで誰か俺に休みをくれ(泣)

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日もまじめにこさえてます

本日のサラダ

今日のメインは玉子サラダ

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千切りキャベツにうでたまごとマヨを和えた玉子サラダ

隙間にトマトとうでたまご

カイエンペッパーをかけてピリ辛にしてみました

もやし炒めと鶏胸肉

今日は豚バラもやし炒めと鶏胸肉の焼き竜田

焼き竜田は焼き肉のタレと塩レモンで一晩漬けたものの二種類

片栗粉をまぶして焼いてます

それでは今日も一日頑張りますか

ではまた

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きのこと豚肉と玉子炒めに玉子サラダ

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我が家の子供達も短い夏休みがそろそろ終了

来週からはお昼ご飯作るのからも暫くは開放されます

うーん、給食万歳!!

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

今日も暑いから味噌汁はお休み

豚肉ときのこと玉子炒め

簡単に済ませられる野菜炒めがどうしても増えますねw

今日は豚肉と舞茸、キクラゲ、玉子を炒めました

熱中症予防にちょっと塩分多めです

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冷凍シウマイ

保冷剤に凍ったままの冷凍シウマイ

いまの職場は冷蔵庫もあるんでそこまで心配はいらないんですけどね

単純に解凍するのが億劫だったんですw

本日のサラダ

千切りキャベツとうでたまごをMCTオイルと塩胡椒で和えてます

それとブロッコリー

仕上げにカイエンペッパーをかけてピリ辛にして完成です

今日も暑くなりそうですね

熱中症には気をつけましょう

ではまた

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