風邪ひいて昨日はずっと寝てました
寝溜めはできないのはわかりますが普段の睡眠不足が解消された気がします
それでは本日の男飯
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揚げ物の日は手抜きですw
今日もいつも通り麦飯
そこにアジフライと玉子焼き
隙間に紅生姜入れてみました
ご飯は最近もち麦と雑穀を混ぜてます
押し麦もいいけどもち麦も旨いですね
今日もいつも通りで食物繊維を意識してます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
アジフライと玉子焼き
タグ: 茶色弁当
鯖と筑前煮弁当
朝からガッツリ雨降ってますね
ここんとこ寒くて珍しくジャケット羽織ってます
身体冷やすと腰にくる歳ですw
それでは本日の男弁当
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今日は頑張った気がするw
今日も雑穀米詰めてます
鯖の胡麻醤油漬けを焼いてのっけてます
晩飯の残りの筑前煮を添えてます
やっぱり和食は良いいなと
いつも通りですね
今日もカルシウム補給にちりめんのっけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ササミチーズカツどーん
昨日は急遽お休み
そのぶん別の日に出るんですけどね
つーことで。。。急遽味スタ行ってきましたー
久しぶりに味スタのチケット当たりましてついでだからチートデー
ビール呑んでポテト食ってとだいぶやらかした一日でしたね
セブンでザクチキやポークフランク買ったりしてカロリーもいつもより1000Kcalオーバー
今日からまた頑張ります
それでは本日の男弁当
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まあ手抜きっちゃあ手抜きですわ
いつも通り麦飯詰めてスクランブルエッグのせてササミチーズカツをどーん
隙間に紅生姜入れてササミチーズカツには出汁醤油をかけてます
今日もいつも通りのサラダ
ちりめんのっけてカルシウム補給してます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた