青椒肉絲と目玉焼きにサーモンサラダ弁当

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10月1日都民の日 珍しく休みだし次男連れて上野動物園でも行こうかな♪ 断られなければw http://otokobento.jp/青椒肉絲と目玉焼きにサーモンサラダ弁当 #bento #obento #nukazuke #べんとう #弁当 #弁当男子 #男子弁当 #男弁当 #お弁当 #今日のお弁当 #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエット弁当 #サラダ #サラダ弁当 #ぬか漬け #菌活 #おべんたぐらむ #サラダ #サラダ弁当 #おにぎり弁当 #握り飯 #おにぎり #おむすび #おむすび弁当 #写真 #お写真 #写真好きな人と繋がりたい #おべんたぐらむ #ファインダー越しの世界 #ファインダー越しの私の世界 #ファインダー越しのわたしの世界 #青椒肉絲

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9月ももう終わりですね

ここんとこ涼しいし一気に秋がきましたな

買ったはいいけど読んでない本が数年来溜まる一方なので今年こそは読書の秋にしたいです

晩酌やめれば読めるんですけどねw

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

最近炒め物が続いてます

青椒肉絲と目玉焼き

時間の都合で肉を細かくは切ってませんが青椒肉絲

オイスターソース切らしてしまいちょっと物足りないお味です

それと塩胡椒で味付けした目玉焼きを乗っけて完成

本日のサラダ

千切りキャベツと海藻サラダ麺をMCTオイルと塩胡椒で和えたもの

そこに焼き鮭のほぐしたものとクリームチーズ

近所のスーパーで買った緑黄色野菜のサラダものっけたら本日のサラダの完成です

それでは今日も元気に頑張りましょう

ではまた

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青椒肉絲とマグロ入りサラダとニラ玉味噌汁

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世間様はお盆休み真っ只中ですね

いつもなら子供達は合宿なんですがあいにく武漢肺炎騒ぎで合宿は中止

家にいてもうるさいし仕事してたほうがマシかなw

ということで本日の男弁当

本日の男弁当

疲れも溜まってきましてなかなか起きれず久しぶりに朝からバタバタ

青椒肉絲

今日のメインは青椒肉絲

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千切りキャベツと出汁巻き玉子を添えて完成

本日のサラダ

今日はマグロ入りサラダ

千切りキャベツとトマトと枝豆の和えサラダにスーパーで買った緑黄色野菜のサラダ

本日の椀物

朝から珍しく嫁がこさえた味噌汁

今日はニラ玉味噌汁

そこに豆板醤とラー油を入れてピリ辛夏仕様にしてみました

それでは今日も一日頑張ります

ではまた

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