タグ: 鶏胸肉

今日は5:30に家出ました

ただでさえ今の事業所は遠いのに今月から体制が変更されまして持ち回りで早出しないといけなくなりました

これはキツイです

普段より1時間早く出るんですがほぼ始発。。。。

早くも眠いです

それでは本日の男弁当

今日はガツンとタンパク質補給します

完全栄養食の玉子は目玉焼きに

そして雑穀米に鶏胸肉でこさえた鳥そぼろ

先日こさえた坦々蕎麦用なので山椒をガッツリ効かせたシビカラ仕様です

そこにキムチで乳酸菌も補給しておきましょう

今日は千切りキャベツをメインにわかめをドカン

そこに刻んだオクラとオクラの胡麻和えを添えたら完成です

これで食物繊維もバッチリ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

高市総理誕生おめでとう御座います

左派寄り政権から久しぶりにまともな中道右派政権になりましたね

期待してます

それと昨日は参院で百田尚樹代表が見事一票獲得

アレ？参院は保守党二人いたような。。。

これはこれで更なる分断の予感です

期待してますww

それでは本日の男弁当

テスト期間も終わりまして高校生弁当も先日から復活

最近は食費が嵩みます（泣）

そんな先日の高校生弁当はこちら

完全手抜きでほぼ炭水化物でしたw

でも男子ってこういうのが好きなんですよね

今日は鶏胸肉とキャベツを炒めて味噌で味付けした味噌炒め

今日も雑穀米で食物繊維の補給です

血糖値が急激に上がらないよう工夫してます

今日は桜エビをのっけてみました

今日は千切りキャベツをメインに白菜とオクラ

もずくを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

台風の影響で昨日は足引きずってました（汗）

今朝はまだマシになりましたが微妙に痛い

これくらいなら筋トレ大丈夫かな。。。

それでは本日の男弁当

今日は冷蔵庫の掃除ですw

先日作り過ぎたタコミートを使い切らないと悪くなるので再びタコライス

タコサラダだけじゃ使い切れませんでしたね

見えないけど雑穀米を使ってます

刻んだレタスにトマトにチーズを添えてタバスコをたっぷりかけたら完成

鶏胸肉なのでタンパク質はたっぷりです

今日は千切りキャベツをメインに根菜と蒸し鶏のサラダ

オクラをたっぷり添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた