毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
著者近影
珍しく土日だというのに休日返上でお仕事ちう
昨日は自宅で仕事してたので息抜きも兼ねてのランニングへ
マスクしてるもんでなかなかペースが上がりません
雨降ったりしてたもんで二週間ぶりですから軽く鈍ってますね
おまけに10kmの予定でしたけど距離感もおかしくちょっとだけ距離が足りず
花粉症のせいか相変わらず頭がボーっとしてます(いつもでしたw)
それでは本日の男弁当っす
久しぶりのおにぎり弁当
あっ、俺んじゃないですよ
サッカー小僧のために早起きしてこさえました
おいらのお昼はバターコーヒーのみです
こっちはタラコ
こっちは鮭の混ぜご飯
のり巻いて完成
ちょっと大き過ぎたかな？
三合飯でおにぎり六個
最近全然おにぎり作ってなかったから量の加減が難しいですw
それでは今週もお仕事頑張ります
ではまた
昨日は久しぶりに10kmランニング
連日の飲み過ぎのせいで身体が重いw
思うようにペースも上がらずぐったりして帰宅しました
エクステンドも飲んでたんですが空きっ腹での10kmはさすがにしんどかったですね
プロテインとその後の食事できっちりとタンパク質補給しておきましたがランニング中は完全にエネルギー切れ
軽く危険な状態でしたねw
気をつけよう(￣▽￣)
というわけでゼロックススーパー杯も終わりいよいよJリーグも開幕です
年末年始はしゃぎ過ぎましたし私も本格的に始動していきたいと思っとりますです
ではまた！！
三連休終わっちゃいましたね
結局なんだかんだで色々と用足ししてたもんで新北斎展は行けず。。。
雪降ってたし土曜は空いてそうだっただけに残念ですがしょうがない
昨日は久しぶりに次男坊の試合の応援
この日は残念ながらゴールならず
相変わらずの決定力不足です
それと久しぶりのランニング
今年初じゃないかなぁww
しかも前日にやらかしたからプラマイ0。。。
最近調子こき過ぎたんで反省してます
ということで本日の男弁当
久しぶりにランニングしたのでタンパク質多めです
カジキマグロのバジル焼き
それとトマトに千切りキャベツ
久しぶりすぎて現在太ももとふくらはぎがパンパンで筋肉痛です
だいぶ鈍ってますな
やっぱ最低でも週一回ペースくらいで走らないとダメですね
週末も頑張って走ろうと思います
ではまた