毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
気温は低いけど朝から蒸し蒸ししてますね
30分みっちり早歩きで出勤すると蒸してるせいで汗ダクになります
なんとなく梅雨入り間近な気がしますな
それはそうと禁酒生活も2日クリアしまして3日目に突入
今日もビールの代わりに炭酸水、酒の代わりにプロテイン飲んで凌ぎたいと思います
なのにここ2日間体重計乗り忘れるという大失敗
今日からは毎日計測する予定です
それでは本日の男弁当
今日も一人前なんですが
ゆんべいろいろ準備しておいたおかげで多少時間に余裕があったので二種盛り
ベースの味付けはどっちも梅しそ味
その梅しそ味におかかとゴマに豆板醤少々でピリ辛に仕上げてみました
豆板醤とシソの葉の相性てどうなんでしょうかね
楽しみです
こちらはシンプルに梅しそのみ
俵形に握ったおにぎりにタンパク質補給出来るよう出汁巻き卵をパイルダーオンして海苔で巻いたら完成
そろそろネタ切れかなと思いきやまだまだ思い付くもんですなw
ではまた
久しぶりに平日に酒を呑まない生活を送ってます
では何を呑むか？
プロテインw
牛乳300mlに付属のスプーンでプロテイン三杯入れてよーく振って
完成！！
ココア味でウマー♪
おかげで夜遅くに食べるという習慣とはおさらばです
あとはもう少し毎日の筋トレを増やせればいいんですが時間も無いので週末にまとめてですかね
暖かくなってきたし天気が良ければランニングにも最高の季節です
花粉さえ無ければですがw
それでは本日の男弁当
蒸し鶏サラダです
今回は低温調理で65度二時間
まだ味見してませんw
上手くいったかな♪
それとたっぷりコールスロー
千切りキャベツとダイス状に刻んだアボカドにトマト
味付けはレモン汁とマヨ少々です
そういや今週はお彼岸でしたね
久しぶりに金曜日は有給取ったし土曜日まで三連休
これでなんとか新北斎展も行けそうです
ではまた
体調不良で二日間死んでました
さすがに疲れてたのか風邪引いたようでしてね
腹痛と下痢、軽く熱っぽくて身体の節々も痛いし軽く吐き気がしたうえに強烈な眠気
こんなんでも休めなかったもんで久しぶりに仕事終わったら即寝るという生活でしてね
珍しく二日間一滴も酒呑んでません
このまま禁酒生活続けていきたいとこなんですがあいにくと今日は金曜日ですか、そうですか。。。
全然続ける自信ないっすw
それでは本日の男弁当
病み上がりだし適当です
相変わらず千切りキャベツをたっぷりと入れて
半額だったローストビーフ
これも半額だったシウマイ
二日間一滴も酒呑んでないかわりにプロテインでタンパク質だけは補給しておりました
おかげで今日はすこぶる調子が良いです
でもよく考えてみると明日も明後日も仕事なんだよな〜（泣）
せめてランニングの時間くらいは確保したいです
ではまた
