鳥からとイカの中華風旨煮とひじきサラダ

昨日から冷たい雨が続いてます

昨夜は久しぶりに電車で帰宅

永福町改札を抜けるとすぐそばの大勝軒が目に飛び込んで参ります

心なしか店主がこっち向いておいでおいでやってる気がしてきますw

いやー、昨日はほんとにそそられましたねー

だって寒いんですもん

季節はずれの寒さだし久しぶりの大勝軒だし、たまには熱々ラーメン腹に入れたいじゃないですか

しかも時間が23:00過ぎということもあって珍しくガラガラ

並ばずに入れるなんて滅多にないですし

結局店の前で散々迷った末に泣く泣く我慢しましたけどね。。。

ダイエット中だし(泣)

 

それでは本日の男弁当

 

 

 

 

鳥から

イカの中華風旨煮

鶏胸肉のネギ塩焼き(昨日の残りもの)

千切りキャベツ

 

 

本日のサラダ

ひじきサラダ

ポテサラ

千切りキャベツ

きゅうりのぬか漬け

なんだか今日も地味な色目の弁当だなぁと思ってたけど犯人はコイツか

でも地味だけど健康には良さげw

 

 

本日の椀物

わかめと長ネギをたっぷりと追加したあさげ

 

帰宅する時間も遅かったもんで残り物とスーパーの惣菜をフル活用して詰めただけです

それにしても遅く帰って弁当箱洗うのは一番面倒くさいですねw

なんとかならんかな。。。

ではまた!!

鶏胸肉のネギ塩焼きとたけのこごはーん弁当

なんか妙に寒い東京です

午後から明日のお昼過ぎまでは雨とのこと

それに毎日の気温差でただいま嫁さんダウンです

うーん、でも今日も仕事遅くなりそうだし参りました

自分も昨日はちょっとヤバいかな?風邪かな?って気がしたんですが久しぶりに仕事帰りに銭湯行ったら治りましたよ

まあアレだから風邪ひかないだけかもしれませんがねww

 

それでは本日の男弁当

 

 

 

 

久しぶりに米を喰らいますw

せっかくたけのこ貰ったのに勿体ないですもん

ということでたけのこごはーん

鶏胸肉のネギ塩焼き

ネギ入り出汁巻き卵

 

 

本日のサラダ

レタスとトマト

きゅうりのぬか漬け

たけのこの煮物

 

 

本日の椀物

たけのこと油揚げと溶き卵の味噌汁(2日目)

 

毎日何着ていいか悩むくらい寒暖差が激しい日が続いてます

風邪引かないように気を付けましょう

ではまた!!

トンテキと蒸し鶏サラダでタンパク質補給弁当

最近訳あって晩飯を17:00くらいに食べる生活が続いてます

で、この時間晩飯食って帰宅するのが大体22:30過ぎくらいなんで風呂入って水飲んであとは寝るだけ

 

 

最近忙しいもんで移動時間も考慮すると牛丼なんかがサクッと食べれるから重宝しますがいかんせんダイエット中の身

やっぱりファストフードはダイエット向きじゃないなと再認識しながらしょうがないから食べてます

一応気休めかもしれませんがサラダから先に食べるようにだけは気をつけてますけどね

ただこの生活だとお酒飲むと確実に翌日には響くのでお酒呑まずにすんでますw

それと断続的ファスティングもいい具合にできますね

翌日のお昼まで約19時間空く計算

すると最近ちょっとズボンが緩い気が。。。

久しぶりに計測したら一週間でほぼ1kg減ってましたね

なのでこのままダイエット再開して目標体重まで一気にいっちゃおうか迷ってます♪(大丈夫か?)

 

それでは本日の男弁当

 

 

 

 

疲れも溜まった金曜日
しっかりとタンパク質補給しませう♪

というわけで今日はトンテキ

味付けはシンプルに塩胡椒のみです

出汁巻き卵

きゅうりのぬか漬け

 

 

鶏胸肉の蒸し鶏サラダ

レタスとトマト

味付けは塩胡椒とオリーブオイル少々

 

 

本日の椀物

大根の味噌汁

疲労回復のため梅干し投入してます

ようやく金曜日ですね

明日は久しぶりにランニングして銭湯でゆっくりと湯に浸かってきまーす

ではよい週末を!!