毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
だいぶ冷え込んできましたねえ
今日は珍しく汗かかずに出勤できてます
朝早過ぎて筋トレできてないし朝食も食ってないからしょうがないかな
帰ったら軽く筋トレする予定です
それでは本日の男弁当
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はい手抜き
雑穀米を詰めてまずはエビフライ
冷食のむねからを入れたら完成です
めちゃくちゃいい加減な弁当になりましたが休みがないうえに残業続き
なのに今日はいつもより2時間早く出社。。。弁当こさえただけマシでしょww
風邪だけは引かないよう頑張ります
ではまた
週末は二日連続で出張
近場とはいえ休みがなくなってるからしんどいなあ
そういえば先週三連休も仕事だったし最後休んだのいつだったか思い出せん。。。
それでは本日の男弁当
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またもや出張でおにぎらずです
続くなあ（泣）
でも慣れてきて少し形が綺麗にまとまるようになってきました
続けるって大事
まずはメンチカツ
脂質は多いですが今日はかなり動くので問題ないかな
それとエビフライ
小さいやつですけどね
エビ自体はタンパク質多いし低脂質ですが揚げてるんですよねー
まあたまにはしょうがないか
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
禁酒再開して9日経過。。。
帰り道にあるコンビニが一番危険ですw
それでは本日の男弁当
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筋トレ再開したことでモチベーション復活してます
いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥チャーと鶏胸肉のそぼろ
玉子そぼろを入れた親子どーん
七味をかけて脂肪燃焼です
効果あるんか？
今日は冷蔵庫からいろいろ
千切りキャベツをベースにオクラとわかめ
もやしキムチを添えて鰹節をかけました
食物繊維はしっかり摂るよう心がけてます
ではまた
