毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨夜はバタバタと凄い音がしたので雨だと思ってたんですが雹だった模様
びしょ濡れで帰って来ると思ってた息子がまったく濡れてなくてそこで気付きました
上空は相当な寒気のようですが今日も汗だくで出勤してます
暑くて途中でマフラーをリュックにしまい途中でコートは手に持ちました
筋力もようやく戻ってきたようで歩くスピードがめちゃくちゃ上がってます
今月調子良ければ69kg台も見えてきそうな勢いなんですが問題は忘年会ですね（汗）
なんとか断る方向で考えてます
それでは本日の男弁当
最近使ってない息子の弁当箱がもったいないなと思い使用してます
この形だと必然的にのっけ弁当オンリー
今日は珍しく白米詰めて焼いた鳥もも肉をどーんとのせた焼き鳥どーん
ネギと紅生姜のせました
今日は塩ダレでさっぱりタイプの焼き鳥
レモン汁かけてもよかったかな
今日はブロッコリースプラウトと千切りキャベツのミックス
そこにブロッコリーとオクラに枝豆です
やはりオクラの効果が凄くて毎日便秘知らずです
おすすめですよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
土曜なのか日曜なのかよくわからない状態
今日も結局仕事になりまして（泣）
たまには休みをくれ
それでは本日の男弁当
朝から頑張ってますw
あすけんのお姉さんだけが褒めてくれます
今日は鮭を焼いてほぐして鶏そぼろと合わせて二色どーん
もちろんご飯は雑穀米
紅生姜と三つ葉を添えてみました
千切りキャベツをメインにオニオンスライス
わかめと長芋、オクラとなめこをのせてネバネバサラダにしました
あすけんのお姉さんに褒められたくてほうれん草も添えてますw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
すっかりアップするの忘れてた昨日の弁当
ちょっとお疲れ気味でいろいろなモチベーションが上がらないうえ凡ミスが増えてます
ちょっとヤバい傾向。。。
それでは本日(昨日)の男弁当
今日はちゃんとこさえてます
惣菜やおにぎりが続いてましたから久しぶりにこさえた気がしますねw
今日は鶏胸肉とキャベツにえのきを炒めてます
味付けはオイスターソースとシャンタン
それと出汁巻き玉子入れてます
今日も雑穀米を詰めてます
珍しくしば漬けを添えてみました
今日は千切りキャベツにオクラとブロッコリー
あとオニオンスライスも入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
