タグ: 牛丼

あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です

今日は息子のチームも公式戦

雨ですが嫁さんは応援だそうです

仕事と応援どっちがいいかなあw

それでは本日の男弁当

昨日の晩飯がバレるw

今日はキノコたっぷり牛丼弁当

えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり

牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ

菌活にキムチを添えてます

今日も千切りキャベツに枝豆

黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます

根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

月曜日といえば相変わらず少年ジャンプなおじさんです

ただ朝からジャンプ読んでたら時間が。。。

ということで今日は時短メニューです

それでは本日の男弁当

今日も前日の残り物です

今日は久しぶりに銀シャリです

たまには白米がいいとリクエストがね

そこに昨夜残った肉どうふを詰めて紅生姜を添えたら牛丼弁当の完成

今日はレタスをベースにしてます

ほうれん草、きゅうり、トマトにもずくとそら豆を添えて完成

玉ねぎ醤油かけてくる予定でしたがすっかり忘れて出勤してしまいました

味ぽんで買っていくか

ではまた

日曜日ですね

世間様では休日ですね

最近休日は休日出勤するためにあるものになってます（泣）

GWも終わり今日は夏日予報

初夏らしくなってきて鰹の旨い季節到来です

酒呑みにはたまらない季節ですね

そんなわけでいい鰹が手に入ったので叩きで頂きました

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それでは本日の男弁当

今日は晩飯の残りを活用

最近和食を食べるように意識してます

最近は麦飯を少量入れてます

晩飯の肉豆腐を麦飯に合わせて牛丼弁当

やはり紅生姜は外せないですね

今日はレタスたっぷり

ブロッコリーとトマトを入れてメインはもずくとオクラです

最近ほんとこれで快調です

これに納豆があれば完璧なんですがさすがに弁当ですから遠慮しておきますw

ではまた