天ぷらと鯖の水煮缶サラダ

おはようございます!!
今日も暑いなか熱々のバターコーヒー飲んでます。ここでちょっと気をつけたいことが二点。

まずコーヒーの利尿作用による水分不足。

もう一点が冷たい水とバターの相性が最悪な点。
今日もいつものようにランニング通勤ですから当然汗ダク。このままじゃ死んじゃいますから冷たく冷えた水で水分補給します。

すると朝飲んだバターと冷たい水がお腹の中でケンカです。当然ポンポンイタイになりますからね。

只今大変ですw

それでは本日の男弁当

なんだか地味w

天ぷら弁当です

ナスの天ぷらと鶏胸肉でとり天

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツ

鯖の水煮缶とオニオンスライスの和えサラダ

うでたまご

本日の椀物

ナスと玉ねぎの味噌汁

昨日も高温注意報が出てましたね。

熱中症には気をつけましょう♪

ではまた!!

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