毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
長雨でお盆休みが涼しかったから最近のこの暑さはこたえますね
朝からグッタリです
それでは本日の男弁当
給食ないから毎日大変です
なんとか野菜と肉とバランス考えてこさえてるんですが仕事から帰るとサラダがほぼほぼ手付かずで残ってます
相変わらず失礼な連中。。。
結局仕事から帰って自分で食ってます
今日のメインは鶏そぼろと長芋炒め
味付けは麺つゆと醤油
お好みで七味をかけて隙間には出汁巻き玉子を詰めて完成です
レタスときゅうりのMCTオイル和え
そこにセブンで買ったネバネバサラダ
タンパク質補給に鳥チャーの切り落としも入れてます
まだまだ残暑が厳しいですから今日は長芋でスタミナ補給
熱中症に気をつけましょう
ではまた
久しぶりにお天道様を拝めた東京です
少し秋めいた風もふいてまして気持ちのいい朝
なのに緊急事態宣言延長ですか
相変わらず飲食店だけ悪者にして新規感染者数だけを見てる政府。。。いい加減にしてもらいたいですな
それでは本日の男弁当
今日はなんとなく赤いですw
今日のメインは豚キムチ
それとキクラゲと玉子炒め
ただこのキクラゲいつ買ったやつかわかんないんですよね〜w
ちょっと不安です
今日もいつものMCTオイルの和えサラダなんですがドレッシング代わりに鯖とトマトのカレーをかけてます
じつはこのカレー、うちの長男がこさえたもの
なかなか旨かったので弁当にも使ってます
クミンとカイエンペッパーをかけて辛味と香りを追加
隙間にスライスしたトマトを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
今日も雨ですな、西日本の方はお気をつけくださいね
今週は乾燥機に金かかっていけません
早いとこやんで欲しいとこですがまた暑くなるかと思うと複雑です
それでは本日の男弁当
嫁さん不在につき数日前に仕込んでおいた鳥モモ肉の出番です
今日はドーンと唐揚げ！！
ではなくて竜田焼き
片栗粉まぶして焼いてます
油片付けるの面倒だしw
それとほうれん草入りの出汁巻玉子
千切りキャベツもたっぷり入ってます
今日はまいばすけっと の食物繊維のサラダと鉄分のサラダに千切りキャベツを追加してミックス
そこにMCTオイルをかけて完成です
ではまた