ミックスフライとポテサラ弁当

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都民の日は結局次男とマック行って終了でしたw http://otokobento.jp/ミックスフライとポテサラ弁当 #bento #obento #nukazuke #べんとう #弁当 #弁当男子 #男子弁当 #男弁当 #お弁当 #今日のお弁当 #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエット弁当 #サラダ #サラダ弁当 #ぬか漬け #菌活 #おべんたぐらむ #サラダ #サラダ弁当 #おにぎり弁当 #握り飯 #おにぎり #おむすび #おむすび弁当 #写真 #お写真 #写真好きな人と繋がりたい #おべんたぐらむ #ファインダー越しの世界 #ファインダー越しの私の世界 #ファインダー越しのわたしの世界 #ミックスフライ

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昨日は都民の日で次男は学校お休み

長男は残念ながらコロナ騒ぎで授業数が足りない為休みは無し

久しぶりにそこに休みが被ったんで上野動物園でも行こうかなと考えたんですが今事前申し込みが必要とのこと

都民の日は都民に限り入場料無料ということもあり事前申し込みも当然いっぱいでしてね

せいぜいマックでランチするくらいしか出来なかったっすw

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

結局休みと言ってもやることはいろいろあるんですよね

面倒だからスーパーで惣菜買っちゃいました

アジフライとヒレカツ

今日はミックスフライ

たっぷり千切りキャベツにアジフライとヒレカツ

今日はソースに辛子を混ぜて事前に味付けしてます

本日のサラダ

やっぱりミックスフライにはポテサラでしょ

千切りキャベツにレタスとオニオンスライスをMCTオイルと塩胡椒で和えてポテサラをオン

そこに枝豆と刻んだチーズを和えて追加トッピングしてサラダの完成

本日の椀物

前日の味噌汁を横流し

具は舞茸と大根

そこに刻んだ鷹の爪を入れて完成です

それでは今日もお仕事頑張りましょう

ではまた

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ミックスフライ弁当

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堕落した三連休を送ってしまい朝からツライです

まずなんと言っても朝起きるのがツライ

毎晩遅くまで呑んで朝もダラダラと寝てましたよね

当然こんな調子じゃランニングだってサボってます。。。

そして連休最終日の昨日は子供連れてお買い物

スパイクやらソックスやら色々と買わされ散財しましてね

散財したついでにちょっと豪華なランチでも行くかと言う事で

久しぶりに鷹丸水産

相変わらず容赦無い盛り付け

ご飯半分って言い忘れて大変な事にw

ちなみこれは次男が頼んだ上黒丼、お値段1200円くらい

長男はただの黒丼、自分は鷹丸定食共に1000円を注文

あまりの盛り付けにびびってしまい写真撮り忘れるというブロガーにあるまじき失態を犯してます

で、子供たちが食い切れない分が全部こちらに回ってきますからさあ大変

もうしばらくは刺身はいいやってくらいの刺身攻め

久しぶりにご飯も二人前は食ったんじゃないですかね

全く晩飯食えませんでしたからw

という事で晩飯のおかずを丸々横流しした本日の男弁当

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ミックスフライはアジフライ、エビフリャー、ササミチーズカツの三種

忘れちゃいけない千切りキャベツ

そしてソース入れ忘れたのを今気づきました(泣)

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本日のサラダ

レタスとオニオンスライスにアボカドのぬか漬け

それとポテサラ

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本日の椀物

わかめたっぷりチゲスープ

 

早めに就寝したのにイマイチ寝足りない連休明け

もう帰りたい。。。

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ロースカツ、鮭フライ、メカジキフライ弁当

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雨上がりで涼しいですね

念のため羽織れるように長袖のシャツを持参しての通勤です

ゆっくりしたペースですが会社まで走ったらさすがに汗だく

今度はその汗が冷えて風邪引きそうというねw

朝からなにやってんでしょ

ちゃんと着替え持参してますのでご案内を

 

それでは本日の男弁当

 

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昨夜遅かったもんでスーパーの惣菜がメイン

ロースカツ

鮭フライ

メカジキフライ

千切りキャベツ

ダイエット中とは思えない揚げ物弁当に。。。

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本日のサラダ

ポテサラと千切りキャベツ

長ネギときゅうりのピリ辛酢味噌漬け

きゅうりのぬか漬け

先日の焼豚の煮汁で作った味玉

ちょっと茹で過ぎましたねw

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本日の椀物

いつも通りの適当味噌汁

今日もどうせわかめですよ

 

ではまた

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