明太子と梅紫蘇おにぎり

スポンサーリンク

訳あって全身筋肉痛です

昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません

明日もきっと筋肉痛かな

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

珍しく米食いますw

鳥もも肉のカレー焼き

まずはタンパク質補給に鳥もも肉

カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです

スポンサーリンク

キャベツときゅうりの塩揉み

今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給

それと水菜の酢の物でクエン酸補給です

久しぶりのおにぎり

刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子

梅紫蘇おにぎり

もう一方は梅紫蘇です

もうね、しばらくは食わないと持ちませんw

仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです

ではまた

スポンサーリンク

フライドチキン弁当

スポンサーリンク

なんだか久しぶりに雨降ってる気がします

でも日中は晴れるらしいですね

寒いらしいけど

それでは本日の男弁当す

本日の男弁当

最近カメラ出すのが億劫でiPhoneで撮ってます

フライドチキン

昨日の晩飯で残ったジョナサンのフライドチキン

スポンサーリンク

ササミとモモ肉の二種類が各三個入って千円なんでボリュームを考えるとお安いです

個人的にはケンタより好きかも

ソースも二種類選べまして今回はアボカドとタルタルをチョイスしてみました

本日のサラダ

今日は千切りキャベツじゃなく千切りレタス

そこに蒸し鶏と明太マヨとポテサラ

蒸し鶏とブロッコリーのバジルソース和え

寒いですが今日も一日頑張りましょう

ではまた

スポンサーリンク

牛丼と豚肉の塩麹漬け

スポンサーリンク

相変わらず不規則な生活が続いておりますが夜勤明けだと役所や銀行へ行く時間があるのは助かります

平日昼間ってなかなか自由な時間作れませんし有給使うのも勿体無い気がしますしね

ただしなにも予定がないと朝から呑めちゃうという弱点もありますけどw

それでは本日の男弁当っす

まずは

牛丼と

スポンサーリンク

サラダ

牛丼に関して昨夜の残りですね

一晩たって豆腐によく味染みてます

それと夜勤弁当

豚肉の塩麹漬けとサラダの残りにほうれん草のおしたし

どんぶりにしちゃっても良かったんですが今日はおにぎり

明太子の賞味期限がヤバかったもんでw

それでは本日も元気出して頑張りましょう

ではまた

スポンサーリンク