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自民党総裁選が混沌としてますね

小泉ステマ進次郎は前回同様これから失速するんでしょうか

ステマ、コピペ、に鹿蹴ったの蹴らんだのでマスゴミの対応も賛否両論です

週末どうなるかで自民党が消えるかどうか決まるでしょうね

それでは本日の男弁当

今日も晩飯がバレる弁当です

今日は鶏胸肉たっぷりのカレー弁当

枝豆もたっぷり入ってます

今日も食物繊維たっぷりの雑穀米

カレーなのでチーズをのせてカイエンペッパーをかけました

今日もオニオンスライスをベースにトマトと枝豆

隙間にたっぷりのもずくとオクラを詰めて完成です

保冷剤の代わりにもなるしオクラは凍ったまま入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

腰は早めに整骨院行ったおかげで大事には至らず普通に仕事できてます

でも座りっぱなしなとこから立ち上がるときと朝起きるときが危険だそうですよ

毎日冷やさないようにしたりとビクビクしながら過ごしてますが、筋トレできなくて手が震えてますw

それでは本日の男弁当

今日は晩飯の残りを一部活用してます

今日も安定の麦飯

晩飯で残った鶏胸肉のケチャップ炒めとキクラゲ玉子炒めをどーん

空いたスペースには糠漬けです

今日もオニオンスライスです

オクラのおしたしにきゅうりの黒胡椒和えを添えたらカボスを添えて完成

きゅうりの黒胡椒和えにカボス合いそうなんで試してみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ここ数日ハードな日程が続いてまして正直キツイです

休みがないうえさらに研修が休日に。。。

いくら時間外出てるとはいえ身体がもたない

と思ったら月曜日はうまく休めそうな感じ

どうかなにも起きませんようにw

それでは本日の男弁当

今日は横で撮りました

研修で筋肉痛で身体がバッキバキ

鶏胸肉のそぼろと出汁巻き玉子

岩下の新生姜を添えてます

無性に食いたくなってコロッケ買いました

グリーンピース入りの野菜コロッケ好きなんですよね

懐かしい味します

今日は千切りキャベツにトマト

腸活にいいオクラとめかぶを入れて完成

実家で取れたオクラが繊維質すごいんで食べるのが大変です

便秘になりようがない

ではまた