タグ: 鶏胸肉

台風の影響で昨日は足引きずってました（汗）

今朝はまだマシになりましたが微妙に痛い

これくらいなら筋トレ大丈夫かな。。。

それでは本日の男弁当

今日は冷蔵庫の掃除ですw

先日作り過ぎたタコミートを使い切らないと悪くなるので再びタコライス

タコサラダだけじゃ使い切れませんでしたね

見えないけど雑穀米を使ってます

刻んだレタスにトマトにチーズを添えてタバスコをたっぷりかけたら完成

鶏胸肉なのでタンパク質はたっぷりです

今日は千切りキャベツをメインに根菜と蒸し鶏のサラダ

オクラをたっぷり添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

高市総裁爆誕おめでとうございます🎉

過去一トチ狂った石破政権、悪夢のような石破政権から脱却ですよ

そんな訳で高市総裁爆誕を記念して一杯

さーせん、ほんとは健康診断終わって欲望に従っただけですw

それでは本日の男弁当

時間がないので手抜きですがなんだか見栄えがいいw

今日は京王ストアで買ったローストサラダチキン弁当です

雑穀米にそのまま盛り付けただけですがね

これで今日はタンパク質もバッチリです

今日は千切りキャベツに蒸し鶏と根菜のサラダ

オクラをのせてドレッシング代わりにサルサソースをかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

小泉ステマ進次郎さんのお膝元で自民党員が増えたり減ったりw

なにが起きてんだとww

高市さん支持の党員を勝手に削除していたようでまたもや文春砲炸裂です

そして当の本人は海外へ逃亡とリアルに小泉隠し発動。。。総理大臣の椅子が遠退く以上に政治家生命自体危うくない？

それはそうと先日珍しくパスタこさえました

そこで作り過ぎたぶんを冷凍して弁当にしてみました

それでは本日の男弁当

パスタは全粒粉パスタを使用しました

鶏胸肉とえのきに刻んだ長ネギを塩胡椒で炒めてパスタの具材に

鶏胸肉が足りなかったんで厚揚げも追加して仕上げにちりめんと刻みネギをのせて完成です

タッパーにパスタを入れて茹で汁を入れたらラップをかけてその上に具材をのせるセパレートスタイル

500wで7分レンチンしたらちょうどいい塩梅でした

これなら今後冷凍弁当もう少し活用できそうですね

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた