家族が誰も食べないタンドリーチキン(泣)とたけのこ

早いもんでもうすぐGWですね

ちょっと前に新年だ、めでたいだで酒呑んでたのにもう少しで今年も半分終わっちゃいます

まあでも桜は散っちゃったけど新緑の眩しい過ごしやすい良い季節ですよね

それにこの季節といえばたけのこですよたけのこ♪

我が家にも実家から送られてきましたんで早速使ってみました

それでは本日の男弁当

 

 

 

 

辛そうという理由で家族の誰一人と食べようとしないタンドリーチキン(泣)

たけのこの煮物

きゅうりのぬか漬け

ネギ入り出汁巻き卵

 

 

本日のサラダ

アボカドとトマトとレタス

 

 

本日の椀物

たけのこと油揚げと溶き卵入り味噌汁

 

たけのこの旨い季節ということは今度は初夏の旨いものが楽しみですね

もうすぐ初鰹ですよ♪

今のうちから初鰹に合う酒を見繕っておきたい今日この頃です

ではまた!!

焼き過ぎタンドリーチキン弁当

昨夜は凄い雨と風でしたね

朝天気予報見てみるとこの後も日本列島大荒れとのこと

こんな日に出勤とはついてないと思いながら身支度しましてね

ちょっと早く出て電車で行こうかと玄関開けると風は凄いが雨は小雨

新宿経由で高円寺で降りるともう傘はいらないくらいの雨でした

風も収まってましたしちょっと拍子抜け

でもこれから大荒れになる地域の方はお気をつけください♪

では本日の男弁当

 

 

 

 

ちょっと焼き過ぎましたがタンドリーチキンですw

それとレタスをたっぷり

 

 

本日のサラダ

レタスに目玉焼き乗っけ

ぬか漬けはきゅうり

 

 

本日の椀物

ナスと長ネギの味噌汁

 

久しぶりの電車通勤なので朝からバタバタでした

おかげでおかずも少なめだし手抜き感たっぷりですねw

それでは今週も頑張ります

ではまた!!

トンテキと蒸し鶏サラダでタンパク質補給弁当

最近訳あって晩飯を17:00くらいに食べる生活が続いてます

で、この時間晩飯食って帰宅するのが大体22:30過ぎくらいなんで風呂入って水飲んであとは寝るだけ

 

 

最近忙しいもんで移動時間も考慮すると牛丼なんかがサクッと食べれるから重宝しますがいかんせんダイエット中の身

やっぱりファストフードはダイエット向きじゃないなと再認識しながらしょうがないから食べてます

一応気休めかもしれませんがサラダから先に食べるようにだけは気をつけてますけどね

ただこの生活だとお酒飲むと確実に翌日には響くのでお酒呑まずにすんでますw

それと断続的ファスティングもいい具合にできますね

翌日のお昼まで約19時間空く計算

すると最近ちょっとズボンが緩い気が。。。

久しぶりに計測したら一週間でほぼ1kg減ってましたね

なのでこのままダイエット再開して目標体重まで一気にいっちゃおうか迷ってます♪(大丈夫か?)

 

それでは本日の男弁当

 

 

 

 

疲れも溜まった金曜日
しっかりとタンパク質補給しませう♪

というわけで今日はトンテキ

味付けはシンプルに塩胡椒のみです

出汁巻き卵

きゅうりのぬか漬け

 

 

鶏胸肉の蒸し鶏サラダ

レタスとトマト

味付けは塩胡椒とオリーブオイル少々

 

 

本日の椀物

大根の味噌汁

疲労回復のため梅干し投入してます

ようやく金曜日ですね

明日は久しぶりにランニングして銭湯でゆっくりと湯に浸かってきまーす

ではよい週末を!!