ピーマン肉詰めとアジフライに豚肉と白菜炒め

会社からの帰り道に持ち帰りだけのから揚げ屋さんが出来まして。ただしから揚げよりも串揚げのほうが旨いんですけどねw

そこで晩飯のオカズに串揚げ買おうと思ったらおばちゃんが丁度買うところ。すぐ買えるなと思っていろいろ物色しながら並んでたらおばちゃんが全然終わらない。。。なんだろうなと思って会話を盗み聞きw

どうやら先日から揚げ四個買ったら二個しか入ってなかったとのこと。ただもうそんなの証明出来ませんんしね。店員さんもその時言ってくれればとの返答で揉めているご様子。二個くらいサービスで入れてとっととお帰り願えば良いのにな〜なんて思っていたらおばちゃんがもう根をあげまして。

「もういいわよ。」と言いながら帰ろうとするおばちゃん。

帰りかけたときに「一応今日は確認していくわ〜」なんて言って袋開けた瞬間激怒ですよ。四個頼んだから揚げが今日も二個っていうねww

ハイ!!おばちゃんの勝ちー!!

ということで本日の男弁当っす

例のから揚げ屋の揚げ物の残り物を活用しております

ピーマン肉詰め

アジフライ

出汁巻き卵

千切りキャベツ

豚肉と白菜炒め

千切りキャベツ

本日の椀物

白菜としめじの味噌汁

さあ、今日の晩飯は何にしようかな。

ではまた!!

鯖のバジル焼きとちゃんこ鍋弁当

いつも愛飲してます♪

ウイルキンソン タンサン。もちろん酒代わりにですけどね。そろそろ箱で買わないと追っつかないですw

ということで地味に禁酒も続いてまして一週間経過。

体重は増加前の68.2kgまで戻しました。やはり禁酒効果は絶大ですな。ちゃんと続けてれば良かったと軽く後悔しておりますです。

それでは本日の男弁当

なんだか地味だな〜

鯖のバジル焼き

ぶりの塩焼き

出汁巻き卵

ブロッコリー

千切りキャベツ

本日のサラダ

千切りキャベツと豆苗炒め

本日の椀物

昨日の晩飯の残りのちゃんこ鍋

味噌味のちゃんこなのでキムチ入れてチゲ風にリメイク

本気ダイエットなので今日も魚をメインにタンパク質を補給してます。あとはとにかく野菜ですね。

運動は筋トレをメインに( といっても体幹トレーニングですが )ランニングは控えてます。

早速身体が軽い♪そろそろダイエットも終盤戦ですからラストまで頑張りまーっす!!

ではまた!!

鶏胸肉のネギ塩焼きと寄せ鍋弁当

心配しておりました長男のセレクションも無事終わりました。終わってから代表戦観ましたが酷い負けっぷりでしたねえ。

今まで観たなかでも最悪といっても過言ではないかと思います。

それとまあセレクションの結果なんですがね。。。

無事合格しました!!

ささやかながらケーキでお祝い♪

まだスタートラインにも立ってないんですがここんとこ頑張ってましたからね。ちょっとはホッとしました。

それでは本日の男弁当っす

鶏胸肉のネギ塩焼き

見えないけど下にはたっぷりレタス

本日のサラダ

レタスとブロッコリーとうでたまご

本日の椀物

晩飯の残り物寄せ鍋

寒くなってきたので今日の晩飯も我が家は鍋。野菜もタンパク質もたっぷり摂れる鍋はダイエット中の人間は大歓迎♪

家族は飽きてますけどねw

ではまた!!