ようやく夏休みを実感できるくらい電車が空いてます
でも座れませんけどね
それでは本日の男弁当
今日もおにぎり弁当です
今日も麦飯に野沢菜ちりめんです
いつもと違って今日は天かす入り
味付けは麺つゆと醤油です
今日もレタスの千切りをベースにトマトとアボカドにほうれん草のおしたし
いつも通り腸活にもずくと枝豆にオクラを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
天かす入りのおにぎり弁当
タグ: タンパク質補給
メンチカツとコロッケ弁当
今朝は曇ってるおかげで幾分涼しくて助かります
昨日は少しくらい雨が降るかと期待していたんですが全く振りませんでしたね
野菜も心配ですがやはりそれ以上に米が心配ですね
いまさら減反政策見直しても効果が出るのは来年以降ですからどうなるか気になります
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに揚げ物が食いたい
昨日は肉屋がセールしてたので思わずコロッケとメンチをゲット
麦飯に海苔を敷いてコロッケとメンチをのせて海苔弁にしました
今日はレタスの千切りをベースにトマトとアボカドにほうれん草のおしたし
あとはもずく、オクラ、枝豆で腸活です
タンパク質補給のためにうでたまごを入れて完成
今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ケバブどーん弁当
昨日は年に一度のビアホールの日
暑い日に冷たいビール最高ですよね
銀座ライオンさんではビールが全て半額になる素敵な日
というわけで行ってきました
明大前駅の高幡蕎麦さんです
豆腐一丁がどーんとのった蕎麦
新宿寄ると誘惑に負けそうだから思い切って途中下車
これでビールの誘惑を断ち切りましたw
それでは本日の男弁当
晩飯の残りをそのまま流用してます
昨夜は豚バラでこさえたケバブどーん
スパイス効いて食欲増進です
麦飯にレタスの千切りをのせて炒めた豚バラをのせたらソースをかけて完成
豚バラは細かく刻んでマヨネーズ、カレー粉にカイエンペッパーやクミンなどのスパイスと中濃ソースを適当に混ぜて30分漬けました
ソースも同じですがケチャップを追加して酸味を足しました
これは家族にも高評価だったのでおすすめです
ケバブどーん用に大量にレタスを刻んだのでレタスの千切りをメインにしました
もずくとブロッコリーにオクラと枝豆をのっけて完成です
それにしても毎日暑いですね
このままじゃ夏野菜が高騰しそうで怖い。。。
ではまた