毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝から暑い！！
都内は久しぶりに35度の予報でした
まだまだ残暑が厳しいので熱中症には気を付けましょう
それでは本日の男弁当
今日は事前にこさえてたので詰めただけ
まだまだ暑いから久しぶりに冷しゃぶサラダ
暑いのでカイエンペッパーをかけて激辛仕様です
味付けにはごまだれを別途持参しました
大葉、水菜、長ネギ、枝豆、ミニトマトの和えサラダ
味付けは鯛塩とMCTオイル
それと刻んだレタスでカサマシしてます
今日はうどんの残りの汁
我が家の晩飯は肉汁うどんだったのでその汁に長ネギを足してカイエンペッパーとラー油をかけて完成
やはり暑いときこそ辛いもんが喰いたいっすね
ではまた
昨夜の雨のおかげでしょうか？ちょっとだけ涼しい朝です
最高気温も三十度との予報でしたから今日はなんだか涼しそう
夕方になると鈴虫が鳴いてたりしてなんだかんだ言っても秋めいてきてますよね
ダイエット中だし食欲の秋には気をつけないと
自信無いなーw
それでは本日の男弁当っす
ゆんべの残り物もいつものようにフル活用
久しぶりにウインナー黒胡椒まみれ
これでもか！！ってくらいぶっかけましたw
それと晩飯からスライドさせたカツオの竜田揚げにうでたまご
ゴーヤと千切りキャベツとうでたまごをMCTオイルと塩胡椒で和えてます
そこにスモークサーモンと炙ったマグロをのせて完成
これも晩飯の残り
冷蔵庫でキンキンに冷やした大根の味噌汁に氷と梅干しを投入
夏バテ防止に梅干し入れたんですが今日は涼しいっていうね
それでは油断しないで頑張りましょう
ではまた
相変わらず暑いですな
今日も土曜日なのに仕事です
熱中症に気をつけて頑張ります
ただし熱中症に気をつけるあまり水分とり過ぎでお腹タプタプで下痢気味ですけどねw
それでは本日の男弁当っす
冷蔵庫にあるもので適当にこさえました
謎の魚白身魚のパン粉焼き
今日はカレー風味
仕上げにバリ辛スパイスとカイエンペッパーをかけてピリ辛仕様に
時間もないし適当サラダ
うでたまごと千切りキャベツを和えて塩胡椒とMCTオイルで味付け
仕上げにブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も頑張ります
ではまた