毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ここ数日は暖かい日が続いてますね
今日なんてコートなくてもよかったかも
それでは本日の男弁当っす
昨日休日だったのでいろいろ買い出し行ってきました
その割には代わり映えしない弁当ですけどね
昼間は暖かいらしいし昨夜呑み過ぎたもんでサッパリと冷しゃぶサラダ
キムチと小松菜のおしたしを添えてます
千切りキャベツとMCTオイルの和えサラダ
トマトと
今日もうでたまごを添えて完成
カイエンペッパーをかけてピリ辛にしてます
味付けは塩胡椒にレモン汁少々
ちなみにうでたまごはまず90秒お湯の中でコロコロ転がしながら茹でます
お次は5分ほったらかしで綺麗な半熟具合に仕上がりますよ
麺つゆか白だしで一晩漬ければいい具合の味玉にもなりますからお試しあれ
ではまた
せっかくの週末ですが微妙な天気
今日も仕事なおいらにゃ関係ないですけどね〜w
それでは本日の男弁当っす
軽く寝坊したので大急ぎでこさえました
事前に解凍しておいた豚肉をサッと茹で冷しゃぶサラダに
大根おろしをたっぷりのせて醤油を別途添えたら完成
こっちもサラダw
千切りキャベツ、レタス、蒸し豆をMCTオイルと塩胡椒、カレー粉、マヨで和えたカレーサラダ
そこにスモークチキンをトッピングして完成です
つーことで今日はサラダサラダしてますw
明日は休みだし今日の夜は思い切り呑もうかな♪ではまた
朝からブログ更新してまして
あとちょっとってとこで変なとこ触ってしまったらしく本日更新分全消去。。。
休憩時間を利用し気を取り直して更新しておりますがテンションだだ下がりです
結局休憩とはいえ職場では思うように作業出来ずこんな時間に更新ですよ、とほほ
それでは本日の男弁当
現在午前2:30
昨日は休日だったので休みを利用して煮込み料理
手羽元をたっぷり入れたスープカレーこさえました
煮込み過ぎて全部本日骨が取れちゃうくらいに柔らかく仕上がってます
スープカレーに浸して食べる冷しゃぶサラダ
それと八百屋で買ったぬか漬け
白瓜見ると夏だなって感じます
もっと時間に余裕があればまたぬか漬けやりたいですね
レタスと鮭の和えサラダに海藻麺
うでたまごと蒸し豆を添えて完成です
それでは皆さんお休みなさいw