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新社会人らしい若者が乗ってたり新一年生が乗っていたりといつもの電車もいつもとちょっと様子が違います

皆さん新生活頑張ってくださいね

それでは本日の男弁当

久しぶりに朝から頑張りましたね

唐揚げ食いたいとリクエストがあったので今日は唐揚げ

それとやはり唐揚げには玉子焼きが外せません

麦飯詰めて唐揚げと玉子焼き

隙間には糠漬け詰めました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとブロッコリー

暖かくなってきたし保冷剤代わりに冷凍野菜が助かってます

ではまた

月曜日ですね

休日出勤で土日のなかったおいらにはサザエさん症候群は無縁です

それでは本日の男弁当

今日はうっかり写真撮り忘れw

これしか撮ってませんでした

麦飯にキャベツとササミチーズカツをどーん

サラダはいつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにブロッコリー

わかめとオクラをたっぷり入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

停滞期気味で71kg台から70kg台を行ったり来たりしてました

長かったですがようやく69kg台が見えてくるところまできました

数字は行ったり来たりなんですが鏡を見るとお腹周りが締まってきたなと

あとちょっとだけ身体が軽く感じるようになってきてます

今月は69kg台で安定させたいです

それでは本日の男弁当

忙しくて最低限の調理しかできてません

とじないカツどーんがあるので鶏ハムを使ったとじない親子どーん弁当

鶏ハムは以前大量にこさえたやつを解凍

玉子だけは焼きました

適当ですけど

パセリとカイエンペッパーをかけてみました

ただこれだと摂取カロリーがちょっと足りないのでコンビニで一品プラスするくらいの余裕があります

こういうときはプロテインバーで甘いもの欲を満たすチャンスだったりするのでご褒美感あるからおすすめです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラともずくです

もずくが一度購入すると結構持ちますね

弱らないうちに食べちゃおうと思いますw

ではまた