ソースべったりカレーコロッケとハムカツ

長男不在のため家が静かです

昼間次男が１人になってしまうのでそこだけが些か心配ですね

とりあえず一人減る分材料費が浮くから助かりますw

それでは本日の男弁当

ソースべったりつけたカレーコロッケとハムカツ

もちろん晩飯からの横流しw

すっかり忘れて四人前用意しちゃったんですよね

それと出汁巻き卵

久しぶりに辛くない叩ききゅうり

シンプルに塩と昆布だけで味付け

本日のサラダ

これも晩飯から横流し

色々な野菜の入ったサラダに冷凍ブロッコリー

本日の椀物

今日もわかめの適当味噌汁

七味たっぷり入れて完成

 

毎日通勤に片道3kmなんですが約2kmはジョギングしてます

さすがに朝から30度オーバーだとしんどいですね

普段砂糖の入った飲み物は飲まないようにはしてるんですがこうなってくると話は別です

久しぶりにアクエリアス飲んじゃいましたね

うん、今日は足もつらないしだいぶ調子良いです

ということで今日も熱中症には気を付けましょう

ではまた