夜勤につきこんな時間での更新です
久しぶりにカメラ持参で出勤して都内の紅葉でも撮りながら歩いて行こうかと思ってます
それでは本日の男弁当
夜勤で時間に余裕あるばんまともな弁当こさえてます
今日は鶏胸肉でこさえた肉野菜炒め
エリンギと小松菜入りです
今日も千切りキャベツがメイン
スライスしたトマトとカニカマのっけてマヨと塩胡椒をかけて完成
久しぶりに時間あるから味噌汁もこさえてます
これも小松菜とエリンギ入り
それでは今日も頑張ります
ではまた
エリンギ弁当
タグ: 味噌汁
鶏そぼろでタンパク質サラダ
寒くなってきました
カメラ好きには夜景や星景写真が綺麗に撮れる季節の到来です
今年はいろんな所へ繰り出したいですね
それでは本日の男弁当
いつもよりちょっとだけ早く起きれたもんで久しぶりに味噌汁までこさえる時間ありました
今日のメインは茶色w
豚ロースの酒粕味噌漬け焼きに醤油味の厚焼き玉子
いつものMCTオイル和え
今日はレタス、キャベツ、きゅうりです
そこにしめじをたっぷり入れた鶏そぼろ
味付けは塩胡椒、仕上げに山椒と七味をかけて完成です
今日は小松菜と油揚げの味噌汁
そこに生卵
沈んでしまって見えませんけどw
食べる頃にはいい塩梅に煮えてると思われます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
豚バラと舞茸炒めと大根の味噌汁
今週も月曜日が来ちゃいましたね
週末サッカーの応援でバタバタしてたおかげで休んだ気がしませんw
それでは本日の男弁当
ちょっと隙間が目立ちます
味噌汁こさえたぶん卵焼きこさえる時間がなくなりました
豚バラと舞茸炒め
それと千切りキャベツ
昨日のおにぎりで使った鮭の余りと柴漬けをご飯に乗せて完成
味噌汁は大根と油揚げ
それだけじゃ寂しいから温玉を入れて完成
それでは今週も頑張りましょう
ではまた