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昨日は久しぶりに涼しい一日でしたね

筋トレも最小限に抑えて回復に充てました

それでは本日の男弁当

そうは言っても暑いから残り物詰めただけ弁当です

今日はいつも通り麦飯詰めて鳥チャーとそぼろとうでたまごをのっけた親子丼

あまり火を使いたくないですよね

今日は千切りキャベツをメインにほうれん草とオクラ

あとは塩分補給に味噌汁

もちろん職場でインスタントですがね

やっぱりあると無いとじゃ腹持ちも満足感も全然違います

ダイエット中の方はぜひ味噌汁試してみてください

ではまた

実家から筍が届きました

この時期実家行くと三食筍でした

最近行ってないからなんとか休み確保して行きたいですね

それでは本日の男弁当

昨日は夜中に筍のあく取り

嫁さんがですけど

そんなわけで今日は嫁さんと実家の両親に感謝しながらこさえてます

今日のメインは筍とニラの味噌汁

我が家はこれに溶き卵入れてます

作りすぎた冷しゃぶもようやくこれで終わりますw

レタスと冷しゃぶにもずくをたっぷり

きゅうりと長芋の梅和えを添えて完成です

そういえばガソリン10円値下げだそうですね

せっかくやってもかえって国民の怒りを買う行為なのがわからない石破政権

自民党どうすんの？

ではまた

日経平均ナイアガラ

世界的な株価暴落です

たまたまいまはなにも持ってない筆者は被害ゼロでした

ただしこの物価高はじわじわとボディブローのように効いてきます（泣）

今月も弁当持参で節約していきますよ

明日から次男も高校生活スタート

つまり弁当持参。。。給食が懐かしい

それでは本日の男弁当

最近地味に再生数伸びてまして嬉しい限りです

いつも観てくださる方々ありがとうございます

それでは本日の男弁当ですが食物繊維たっぷりです

今日はレタスたっぷり

見えませんけどw

そこに昨夜の残り物を詰めてます

オリジンで買ったチョレギサラダとほうれん草炒めにトマト

もずくと枝豆を隙間に詰めてサラダは完成です

それと今日は味噌汁を持って腸活です

具は豆腐とワカメです

刻んだネギを散らして完成