寒いですね、でもこの雨もそろそろやみそうです
今日頑張れば明日から三連休
天気が良ければいいなあ
それでは本日の男弁当です
ちょっと便秘気味でして野菜多め
朝から汚い話しで恐縮です
今日は玉ねぎ、ニラ、舞茸と豚バラを炒めた肉野菜炒め
味付けは創味シャンタンと味噌を少々
タンパク質補給のため目玉焼きも添えてみました
今日はタンパク質も補給できるように鳥チャーの切り落としと千切りキャベツをMCTオイルで和えてます
そこにほうれん草のおしたしときゅうりの浅漬けを添えて完成
そうそう、連休中は期日前投票行かなきゃでした
ではまた