タグ: 鳥チャー

忙しすぎて二日連続投稿サボりました

久しぶりにコンビニで弁当を調達しましたが高いですねえ

炭水化物に偏らせたとしてもそこそこ高い

だったっらしっかりとタンパク質を摂取できるほうがマシですよね

セブンイレブンのジム飯を初めて試しましたが美味いですね

炭水化物40g摂取できるんですから今後はもうジム飯一択かな

その後かなりしっかりと背中中心の筋トレしたので現在はガッツリ筋肉痛

昨日はまさかの晩飯までジム飯というねw

今後は面倒なときはセブンイレブン行く頻度が増えそうです

それでは本日の男弁当

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ご飯に鳥チャーのせてマヨネーズとカイエンペッパーにクミンをかけて簡単ケバブ飯

本来ならちゃんとソースをこさえたいところなんですが今日はだいぶ省略してます

筋肉痛だしタンパク質補給がメイン

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとめかぶ

ほうれん草を添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

禁酒再開しましたが2日連続で呑むとやはり初日がキツイ

たった2日ですが悪いほうの習慣化スイッチが入りますね

コンビニには寄らない

これが一番効きます

お試しあれ

それでは本日の男弁当

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今日は前日までの作り置き

いつもの雑穀米に鶏胸肉の鳥チャーとそぼろ

鮭をほぐして入れた3色どーん

今日は高菜を添えてみました

今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダにゴーヤ(隠れてますがw)

いつものオクラにアボカドとほうれん草を添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた