タグ: 男タンパク質弁当

久しぶりに銭湯行って帰りに一杯やってしまいました

やっぱり湯上がりの一杯は最高

でも翌朝がね

やっぱり少し控えないとなと再認識した一日でした

それでは本日の男弁当

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珍しく息子弁当も一緒にこさえました

今日は麦飯に鶏胸肉でこさえた鳥チャー

ソースはマヨと中濃ソースにチリソースを混ぜてます

ニンニクも入れたかったけどお昼だから遠慮してます

余ったスペースにキャベツとコロッケ

息子にはさらに目玉焼きを追加しました

キャベツ、もやし、わかめの3色サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

代表戦お次は26日8:00

当然だけど仕事です。。。観てえなあ

それでは本日の男弁当

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最強の痩せ弁当

和食

今日も麦飯です

ししゃもと玉子焼きに糠漬け

タンパク質ガッツリ摂れて糠漬けで菌活までできてしまいます

改めてダイエットには和食が最強だなと

これ脂質めちゃくちゃ少ないですからね

ツナとオクラのサラダ

今日はオニオンスライスにいつものオクラ

タンパク質足りないのでツナで補給しつつわかめで食物繊維も追加してます

毎朝のめかぶにわかめを積極的に摂るようにしたら毎朝しっかりトイレ行けるようになりました

オートミールも続けてるのがいいのかな

腸活する方は長期戦を覚悟してやるといいと思いますが合う合わないがありますんでね

お医者様と相談するのもアリだと思います

ではまた

日本代表4-0で快勝！！

残すはスウェーデンのみ

オランダと得失点差で並んでるとかすげえな

スウェーデンに勝ってトーナメントいきましょう！！つぎも応援頑張りましょう

とはいえじつは今日もお仕事なんですけどw

それでは本日の男弁当

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今日は豪勢です

本格的に暑くなる前にスタミナ付けないといけないので鰻

ほんとは特売だっただけですけどw

父の日ですしね

でも自分でこさえるあたりが寂しい。。。

ご飯は麦飯

タンパク質足りないので玉子焼きを追加してます

今日はとろろとオクラのネバネバスタミナサラダです

体調崩しがちな時期なので気をつけましょう

ではまた